让边肖给你解释一下，戒烟后，肺能恢复正常吗？需要多长时间？下面给大家简单介绍一下！吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？我们知道吸烟对肺的伤害很大，很多吸烟者在意识到这一点后为了健康开始戒烟，但是有一个问题 mdash mdash吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？
操作方法 01吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？我们知道吸烟对肺的伤害很大，很多吸烟者在意识到这一点后为了健康开始戒烟，但是有一个问题 mdash mdash吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？看看下面的答案吧。
吸烟者戒烟后肺部能恢复正常吗？
吸烟对肺部最大的影响就是纤毛的损伤。
纤毛是过滤呼吸道内灰尘和杂质的毛发状物质。
用电子显微镜扫描可以清楚地看到健康肺的纤毛。
但吸烟后，这些纤毛会逐渐被破坏，难以再生。
除此之外，纤毛还有助于肺部清理黏液。
如果没有它的帮助，许多吸烟者会出现慢性咳嗽，这是一种试图从肺部清除本应由X纤毛清洁的粘液的行为。
72小时后
对于吸烟者来说有一个好消息，那就是人体本身具有自愈功能。
如果你能马上戒烟，你的身体可以恢复吸烟造成的大部分损害。
通常戒烟后72小时内就可以开始这个恢复过程，你会明显感觉到呼吸更加顺畅，肺部的支气管得到放松。
2周到9个月
戒烟后2周到3个月期间，血液循环会加强，肺功能增强30%以上。
戒烟后9个月内肺功能会继续改善，因为纤毛又开始生长了。
九个月后，与吸烟有关的咳嗽、充血、气短等症状会减轻或完全消失。
一年后
戒烟一年以上，患冠心病的风险会下降一半以上。
超过5年后，中风风险将下降到与不吸烟者相同的水平。
如果戒烟10年以上，患肺癌和其他与吸烟有关的癌症的风险会降低一半。
吸烟对肺部的损害
吸烟可导致支气管上皮细胞的纤毛变短、不规则，并阻碍其运动，降低局部抵抗力，使其易受感染。
吸烟会导致肺癌。
总死亡率的90%是由吸烟引起的。
在癌细胞扩散到血管和其他器官之前，最初的症状不会被发现。
吸烟也会导致肺气肿。肺支气管内积聚的有毒物质会阻碍人体吸入的空气体的正常呼出，使肺细胞膨胀或破裂，导致患者呼吸困难。
彻底戒烟的几种方法
红花油戒烟法
准备一瓶红花油。每次想抽烟的时候，把红花油滴到烟嘴里。可以多摔几次。一般3天后烟量会减少。老烟民坚持7-15天，效果非常明显。
深呼吸戒烟
每次想抽的时候，大口吸一口，快速吸一口，拖延想抽的时间。这种方法适用于吸烟年龄相对较短的吸烟者。
快速呼吸增加了肺部的通气频率，使呼吸道迅速干涸。人体会因为口干而排斥吸烟的想法和感觉。
图片戒烟法
把吸烟导致肺部感染的图片打印出来，随身携带。每次想抽的时候都可以拿出来看看，贴在床头，到处都是。这种方法已经帮助很多老烟民减少了吸烟量，达到了彻底戒烟的目的。
很简单:不会！！！重要的事情要说三遍:不！不要！！不要！！！
但是，戒烟真的可以让肺慢慢恢复。至于肺部的恢复能力，取决于吸烟的时间长短、吸烟的次数和频率等多种因素。
肺的恢复是从最后一支烟开始的。戒烟20分钟后，心率和血压恢复正常。
12小时内，体内一氧化碳水平恢复正常。
两到三个月后，肺功能可以大大改善。
注意是大幅度提升，不是还原。
一旦你开始吸烟，就不可能清除损害，除非你让时光倒流。
但是越早戒烟，恢复越好。
想保护肺，平时少去空气不好的地方，多去空气新鲜的地方。
