怎样科学地测量体重身高

每天测量体重，可以及时了解体重的变化，有助于保持体重。此外，青少年应定期测量身高，控制身高与体重的比例。
只是很多人没有用正确的方法测量身高和体重。今天，我们教他们用正确的方法测量身高和体重。让我们看一看。

穿内衣测体重和穿棉衣测体重肯定是不一样的，所以测体重的时候最好穿一样的衣服，而且衣服的重量要很轻，比如轻薄的睡衣或者内衣。

整个人可以在体重秤上站直，低头，但不能让身体偏离，更不能抬脚或下蹲，把体重秤放在稳定的位置，这样测出来的重量一般都是准确的。
也要注意不要在太饱或饿的时候称体重。

测量身高时，必须脱鞋。连男生都要脱鞋。男生的鞋也是有鞋跟的，不可能穿着鞋测。

一定要站直，但是不要抬头或者踮起脚尖，也不要弯腰。站直，眼睛直视前方，测量线就在你的头顶。但是要注意，头顶的头发不要卷起来，要盖过头皮。