一月:柚子、猕猴桃、无花果、红香蕉、甘蔗。
芦苇味甘微酸，有止渴生津、和胃利尿的功效，富含维生素C和柠檬酸，有美容、缓解疲劳的作用。
这是一月份最好的水果。
果皮可以晒干泡茶。
二月:甘蔗、柑橘、木瓜、红香蕉、番荔枝、青枣。
其中以柑橘为佳品，味甜微酸，富含维生素C和柠檬酸，能起到很好的美容效果。
橘皮也可以晒干入药。也可制成茶，生津止渴，润喉止燥。
3-4月:山竹、菠萝、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黄皮、莲雾
菠萝酸甜多汁，营养丰富，是3、4月水果的最佳选择。
菠萝盛产于热带地区，富含碳水化合物和维生素。不仅能清热解暑、生津止渴，还能降血压、降血脂。同时可以美容护肤，减肥。
五月:草莓、桑葚、芒果、蛇瓜、黄皮、桑葚、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬。
草莓含有丰富的叶酸，有益于心脏健康和消化道健康，还具有防癌保健功能。
桑葚性寒，养血养颜，健脾胃，助消化。含有鞣酸、脂肪酸等营养成分。
6月:樱桃、台湾省莲雾、澳洲坚果、菠萝、火龙果、牛油果、枇杷
樱桃性温，有益气和中、健脾开胃、美容养颜的功效。
荔枝和樱桃一样，有美容健脾、补脑健身的作用。它含有丰富的维生素，能增加人体免疫力。
这两种水果不好吃，容易上火。
七月:桃子、牛奶香蕉、菠萝、榴莲、火龙果、牛油果、龙眼、百香果、菠萝蜜。
桂圆味甘，性温。具有养血安神、滋补强身、润肤美容的作用，而且不容易吃多，容易上火。
桃子性平，滋补，含铁量高，润燥活血，体内热盛者少吃。
八月:西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、日本甜柿、桂圆、百香果、木瓜。
西瓜是夏季解渴消暑的最佳水果。有清热止渴、利尿消肿的功效。
容易拉肚子的人要少吃。【/br/】芒果性平，益脾胃，有预防心血管疾病、降低胆固醇的作用。
九月:葡萄、蛋果、百香果、栗子、黑葡萄干、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜。
葡萄味甘酸，有利于滋补肝肾，补益气血，其中的糖分容易被人吸收，因此具有很好的抗衰老作用。【/br/】石榴性温，有止血止泻、助消化、软化血管、降血脂、降胆固醇的作用。
十月:白梨、红香蕉、蛋果、木瓜、牛油果、台湾省甜玉米、西番莲、杨桃、无花果和开心果。
白梨性凉，润喉清热，润肺解燥，化痰解酒，保肝护肝，是秋果之王。
猕猴桃微酸，富含维生素E和C，可预防口腔溃疡，增强抵抗力，美容抗衰老。
11月:苹果、番石榴、山楂、圣女果、牛奶香蕉、鹤头瓜、台湾青枣、黑葡萄干、开心果、冬枣。
冬枣味甘脆，含有维生素和人体所需的多种微量元素。具有补血保肝、抗动脉硬化、有利于保持血管弹性的作用。
苹果含有维生素和镁、铁、硫、锌等其他微量元素。，是人体所需要的。
俗话说: 一天一个苹果，医生远离我。。
还具有嫩肤美容的功能。
它也被称为水果之王。
十二月:橙子、甘蔗、柠檬、橙子、橘子、柿子。
橙子味甘酸，有生津止咳、增进食欲、疏通经络的功效，有缓解疲劳的作用。
柚子性寒，微苦，有健胃消食的作用。对止咳化痰、清热降火有一定疗效，对心血管疾病、高血压、糖尿病有一定辅助治疗作用。
