二十四节气小雪，你在北方小雪纷飞，我在南方温暖如春

过了这一天，意味着西北风成了我国广大地区的常客，气温开始下降，逐渐降到0℃以下。然而，地球并不太冷。虽然已经开始下雪，但是雪量不大，所以叫小雪。

此时，殷琦下降，杨琪上升。
黄河以北地区将迎来初雪，提醒人们该保暖防寒了。
这个时候气温下降，很多地方开始下雪，但不是下大雪的时候，所以叫小雪。

我们国家有很多习俗，比如做腊肠，腊肉，一直保存到春节。在南方的一些地方，有吃巴赞的习惯，而在台湾省，有晒鱼干的习俗。

那么，冬天来了，我们应该如何养生呢？其实很简单，只要保持身体健康，注意保暖。

首先，在日常生活中，我们应该采取措施保暖御寒，特别是在北方外出时，我们必须戴上围巾、帽子和口罩来保护阳气。室内，也要注意保持空空气流通，不要干燥，适当的时候用加湿器保湿。

其次，饮食方面，要保持清淡。冬天最好吃的菜是大白菜和白萝卜。
也可以选择一些羊肉、火锅之类的温补补肾的食物。
益肾食物有腰果、山药、核桃等。，但不能贪。

而且在寒冷的冬天，黑色食物如黑米、黑豆、黑木耳、黑枣等。还能滋补肾气、御寒、润肺生津，具有良好的保健功能。