甘蔗是秋冬季节的水果。它含有大量的糖和水，以及对人体有益的维生素。通常是做成糖水喝。
柑橘，四季都有，种类繁多，果实香甜可口，能消除体内燥湿，使人头脑清醒。
苹果，营养丰富，能使皮肤光滑细腻，还能淡化黄褐斑。它是一种天然的美容水果。
猕猴桃含有大量的维生素和可溶性组织，可以促进皮肤健康，减缓皮肤衰老，美白肌肤。
梨有清热护肺的作用，而且含有大量的水分，但体寒的人不宜食用，因为梨是寒性食物。
