经常上火的人，多吃8种食物清热祛火
很多人经常生气。我们来看看8种清热祛火的食物。
操作方法
01
萝卜
人们称萝卜 人参 这并非完全没有道理。【/br/】萝卜不仅营养价值高，还能很好的预防上火。
对于已经抑郁、愤怒甚至有痰的人来说，萝卜有很好的清热化痰作用。
如果你想竞争 降火 能力，绿萝最好，其次是红皮白心。
02
黄瓜
黄瓜富含维生素E等多种营养物质，其含水量高达98%。
多吃黄瓜不仅能补充人体必需的营养，还能清热降火。
黄瓜还含有丰富的钾盐，能有效促进血液代谢，从而帮助体内多余的废物排出体外。
03
西瓜
西瓜性凉，含有大量水分。能生津止渴，清热降火。适合内热、心火旺盛的朋友食用。况且西瓜含有丰富的钾盐，可以弥补大量出汗造成的体内钾盐不足。
04
蜂蜜
甜蜂蜜也是极好的去火食物！据《本草纲目》记载，蜂蜜有 清热解毒润燥 以此类推，是 长生不老药。
早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，它能帮助你溶解 春燥 除此之外，它还能带给你一天甜蜜的好心情！
05
菱角
性甘寒。经常食用它们不仅可以降火，还可以为人体补充各种营养。
菱角还含有丰富的淀粉和粗蛋白。这两种物质在补充人体需要的同时，能有效促进肠胃蠕动，从而起到润肠通便的作用。
06
苦瓜
夏天最好吃点苦瓜。
苦瓜味苦寒，能清热去火；苦瓜味苦，能 入心经降心火，除心火使神心安 这种苦味能提神醒脑，提神醒脑，解除烦恼，镇静放松，缓解疲劳；苦瓜尝起来很苦 健脾和胃 炎热的夏季，老年人脾胃功能稍差，常常食欲不振。苦瓜能恢复脾胃功能，刺激唾液和胃酸分泌，促进食欲。
07
梨
梨上火吃的快。梨味甘寒，有生津止渴、清咽降火、润燥养肺的功效，尤其对肺火引起的目赤不适、咽喉肿痛、痰热咳嗽等有疗效。
08
黑木耳
生长在阴凉潮湿的环境中。中医认为它具有益气活血、凉血润血的作用，能消除血液中的热毒。【/br/】另外，黑木耳有很强的润肠作用，经常食用可以把肠道内的大部分毒素拿出来。
