吃夏威夷果有什么好处

澳洲坚果

对于女性来说，吃夏威夷果是美容护肤的好选择。
夏威夷果含有多种植物精华，能滋润肌肤，增加活力；特别是还含有对人体有重要作用的核黄素和叶酸，对女性美容保健有很大作用。

对于一些高血脂患者来说，多吃澳洲坚果也可以降血脂。
含有丰富的单不饱和脂肪酸，不仅能调节血脂和血糖，还能降低血清总胆固醇和血浆中低密度脂蛋白胆固醇的含量。

夏威夷果含有15% ~ 20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，脑神经细胞的构成需要这些氨基酸的参与。因此，经常吃夏威夷果可以改善大脑的营养，非常适合妇女和儿童。

还有一点就是多吃坚果的孩子可以促进牙龈的发育，经常嚼夏威夷果。当牙龈发育良好时，牙龈会更饱满，他们会有整齐的牙齿。

希望对大家有帮助！