寒露是反映气候变化特征的节气。寒露、白露、初霜这三个节气都代表了水汽凝结的现象。古人习惯认为白露是雾变露，寒露是雾化变凉，初霜是雾变霜。
寒露是气候从凉爽向寒冷的过渡。
清晨，你可以看到闪着寒光的露珠。俗话说 寒露，寒露，到处都是冷露 。
与白露相比，寒露的温度下降很多，地面上的露水更冷，所以很可能变成冻露，所以叫寒露。
在古代 桶柄指向法 北斗七星斗柄指向E(西北)时，节气分为寒露节气。
从汉朝到明末 平气法 根据节气，日影是在寒露当天中午用日晷测得的。影子长度在古代是八尺二寸，相当于今天的2.018米。
它从1645年就开始使用 理气法 分节气，太阳到达经度195度时为寒露。
一般来说，寒露节气落在每年公历的10月8日或9日。
传统上，寒露被认为是中国天气寒冷的标志。
中秋白露节气 白带露 到了秋天寒露的时候，已经 寒露会变成霜 。
此时，我国南方大部分地区气温持续下降。中国南方的日平均气温不到20摄氏度。即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，但最低温度可以降到10℃以下。
除少数山谷和低地外，西北高原平均气温普遍连续五天低于10℃。以四季气候学的标准来衡量，已经是冬天了。
千里霜降，万里雪飘，与南方的秋色大相径庭。
寒冷的夜晚，抬头看星星空，你会发现星星空会变换季节，代表仲夏 火星 已经在西方沉没了。
冬天能隐约听到脚步声。
寒露节气在时间上一般与重阳节相似，有寒露后爬山的习俗。
寒露时节，南岭及北方广大地区已进入秋高气爽的季节，东北、西北地区已进入或即将进入冬季。
北京大部分年份都能看到初霜。除了青藏高原终年积雪之外，东北和新疆北部普遍开始降雪。
程远的二十四节气说: 九月天，露水冷，会凝结。
；这部作品对寒露的解释是温度比白露低，地上的露水更冷，即将凝结成霜。
中国古代用 平气法 把寒露分成三个时期: 等待红岩的客人；两只等着入大水的鸟是蛤；三朵菊花开黄花。
；在这个节气里，大雁排成一行或人字形队列向南迁徙；深秋，鸟儿消失了。古人看到海边突然出现大量蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类十分相似，以为是鸟类。第三 菊花盛开 据说菊花一般在这个时候开放。
寒露过后，北方的寒气空已经有了一定的影响，我国大部分地区处于冷高压控制之下，雨季结束。
天气通常白天温暖，夜晚凉爽，阳光明媚空万里，对秋收十分有利。
我国大陆大部分地区雷雨已消失，仅云南、四川、贵州部分地区仍能听到雷声。
华北地区10月降水量一般只有9月的一半或更少，而西北地区只有几毫米到20多毫米。
干旱少雨往往给冬小麦适时播种带来困难，成为旱地小麦高产的主要限制因素之一。
此时海南、西南地区秋雨仍在持续，几年后江淮、江南也将出现阴雨天气，对秋收秋种有一定影响。
寒露不摘棉，霜降不怨 。
利用好天气收获棉花。在气温下降早的年份，也可以在气温不太低的时候把棉花收回来。
江淮、江南地区单季晚稻即将成熟，双季晚稻正在灌浆，要注意间歇灌溉，保持田间湿润。
南方稻区注意防御 寒露风 伤害。
华北要抓紧播种小麦。此时如遇干旱少雨，应尽量创造播种的土壤水分，保证初霜前后播种。我们绝不能坐等下雨造成早茬晚种。
寒露前后是长江流域直播油菜的适宜播种期。在品种安排上，应先播白菜品种，后播白菜品种。
淮河以南的绿肥播种要快，已经出苗的要清理排水，防止渍水。
华北平原甘薯块茎的膨大逐渐停止，此时早晨气温低于10℃或更低的概率逐渐增大。我们应该根据天气情况密切注意收获，并尽量在初霜冻之前完成，否则，如果我们在低温下暴露太久，马铃薯块茎将被冻结。硬 ，降低食用、饲用和工业价值，不能储存或种植。
【斗蟋蟀】
北京市民在香山赏红叶是一种习俗。
千禧年、秋分、寒露，是老北京人斗蟋蟀的高潮。
蛐蛐也叫编织推广。一般听到蟋蟀声意味着秋天，天气变冷，提醒人们该准备冬装了，所以有 织，懒女人惊 说出来。
【赏菊】
古代 奶油菊花 因此，在初霜时节，爬山赏菊成了这个季节的一件优雅的事情。
南朝梁朝吴郡《续齐和声》中有记载。
；在第一次霜冻时，只有这种草茂盛。所以菊花被古人视为 等的时候草 成为活力的象征。
秋菊初霜盛开，中国许多地方在此时举行菊花聚会，赏菊饮酒，以示对菊花的尊敬和喜爱。
【拔萝卜】
在山东，有一句农耕谚语 夏天的高粱，白鹿谷，初霜的萝卜 所以山东本地人初霜喜欢萝卜。
有农业谚语 初霜萝卜 一是指初霜冻后，早晚温差大，露地萝卜如果不及时收割会被冻坏，影响萝卜的品质和收成。
【攀援】
寒露时节，北方已是深秋，白云红叶，偶有早霜；南方也是，秋意渐浓，蝉鸣阵阵。
这个节气经常遇到中国的传统节日重阳节。
重阳节自古以来就有这个重要的习俗 mdash mdash邀请亲朋好友，登顶。
【秋钓缘】
在我国南方，寒露时节告别炎热，阳光温暖，正是出游、赏花、吃蟹、钓鱼的好时节。
由于气温下降很快，太阳在深水中透不过来，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有 秋钓 说出来。
【螃蟹】
老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹，收拾夏装等。
还有一句老话 寒毛脚，初霜捉他们，西风吹，蟹脚痒 只要一凉，螃蟹的味道就会 正面 走吧。
；九月的肚脐，十月的尖端 目前母蟹已是卵满黄霜满，正是吃母蟹的最佳季节。农历十月后，轮到公蟹吃得最好。
清蒸的螃蟹最有营养。【/br/】用手握住两排螃蟹腿根部的大盖两侧，然后用牙刷把能摸到的地方都刷一遍。
放入容器前尽量刷干净；将姜末放入小酒碗中，加入熟酱油、白糖、味精、黄酒和香油，搅拌。
再取一个小碗，放醋备用；最后将蟹放入笼中，蒸15至20分钟，待蟹壳鲜红时取出。
【花糕】
因为天气越来越冷，花草树木都快枯死了，所以人们称之为 青 。
九五爬山要吃花糕，因为 蛋糕 用 高 同音异义，带 蛋糕 而不是 攀登 我希望我或者我的亲戚朋友能够平安吉祥。
花糕的原料有皮料(精粉、油、水)、酥料(炼乳、油)、馅料(枣泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟米粉、磨香油、蜂蜜、桂花等。)，都是揉出来的。
【柿子】
有民间谚语 立秋核桃白露梨，寒露柿子红皮。
；蜡质柿子等到秋天成熟，果味甘涩，性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。
其维生素和糖分含量比一般水果高一到两倍。【/br/】能养肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，润肠除热。
空腹部吃柿子容易得胃石病，最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。
同时，我们也要控制自己的食量。我们不应该吃含纤维素多的蔬菜。患有慢性胃炎、消化不良等胃功能不全、胃大部切除、糖尿病的人不宜食用。
【芝麻】
寒露到来，天气由凉转冷。
据中医 春夏养阳，秋冬养阴 四时养生理论。
此时人要滋阴防燥，润肺益胃。
所以，民间有 寒露吃芝麻 习俗。
在北京，与芝麻相关的食品已经成为寒露前后的热门产品，如芝麻饼、芝麻绿豆饼、芝麻饼等。
黑芝麻做成的芝麻糊，再加上一些冰糖，可以有效减少对肺部的刺激。同时可以滋润呼吸道，消除附着在呼吸道壁上的痰液，很快就会润肺止咳。连呼吸都感觉很顺畅。秋季咳嗽的人不妨试试这个妙方。
【菊花酒】
寒露已近重阳节。这个时候，菊花盛开。为了摆脱秋燥，有些地区有饮料 菊花酒 这个习俗，和登高一起，逐渐搬到了重阳节。
菊花酒是用菊花、糯米、酒曲酿制而成，古称 长寿酒 其味凉而甘，有养肝明目、健脑延缓衰老的功效。
【衣服】
俗话说， 吃完冷饭，难得一个人穿衣服 。
一旦进入寒露，就不能 。秋天 ，夜间气温会降得更低，要特别注意保暖。
不要赤膊上阵，防止寒气侵入身体；最重要的是脚。除了穿好保暖的鞋袜，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。
记住， 白身，临阵退缩 这是保持健康的好方法。
另外，秋季腹泻多发，要特别注意腹部保暖。
【食】
寒露季节保健， 防止干燥 这很关键。
处理 燥气 喝白开水是个好办法，特别是对于高血压、糖尿病、肾病患者，但对于健康人来说，要彻底抵制 燥气 带来负面影响，最好在开水中加点盐或蜂蜜。
是为了预防 燥气 在这个季节，不要吃辣的烧烤食物，或者少吃辣的烧烤食物。应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等软性食物，以及润肺的新鲜蔬果、豆类、豆制品等。同时要补充鸡鸭牛肉猪肝鱼虾山药，强身健体。
有条件的话，还可以煮一百颗莲子。银杏粥经常喝它们，吃山药和荸荠也是很好的养生方法。
[直播]
寒露过后，随着气温的持续下降，感冒是最普遍的疾病，还有心脑血管疾病、中风、慢性支气管炎、哮喘等。也容易复发。
在这里 乱世 合理安排日常生活至关重要，尤其是为了老年人的健康。
秋季宜早睡早起，保证充足的睡眠。
每天可以多睡1小时，缓解秋乏。
注意劳逸结合。
特别是深秋，要防止人着凉，经常打开门窗，保持室内空的清新。
在条件允许的情况下，可以在卧室内及周围种植一些适宜的绿叶花卉，可以使环境充满生机，净化空气，促进健康。
[OK]
寒露季节，在公园、湖边、乡村进行适当的体育锻炼，可以增强体质。【/br/】但晨练时要注意避开早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；最好选择太极拳等舒缓的运动。
秋风杀人时，人往往容易触景生情，产生忧郁和悲伤。
用什么方法可以化解秋天的难过？这是一种很好的攀爬方式。【/br/】秋游到高处眺望远方，喊几声把胸中浑浊的空气呼出来，不仅陶冶了情操，还能借此机会抛开工作上的烦恼。通过接触大自然，可以缓解压力，放松自己，对压抑悲伤情绪大有裨益。
