本文主要介绍孕期禁忌或尽量少吃的食物。
不可食用的水果:
荔枝、龙眼，容易引起大便干燥。
柿子容易引起胃石。
西瓜、白瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹泻。
菠萝蜜和榴莲容易引起食欲不振。
鲜杨梅容易引起胃酸过多。
不能喝的饮料:
浓茶，咖啡，碳酸饮料，冷饮。这些饮料都是高糖高热量的，容易生出超重的胎儿，也容易引起胎儿先天畸形、妊娠毒血症等。
菠菜:
人们一直认为菠菜含铁丰富，有补血的作用，所以把它作为预防孕期贫血的好蔬菜。
其实菠菜含铁量并不多，但是含有大量的草酸。
草酸会影响锌和钙的吸收。
孕妇体内的钙、锌含量降低，影响胎儿的生长发育。
山楂:
孕妇比较喜欢吃酸的食物，所以山楂成了首选水果。
山楂对子宫有兴奋作用。孕妇暴饮暴食会使子宫收缩，导致流产的可能，所以要少吃。
罐头食品:
一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。，在生产过程中添加到罐头食品中。
虽然这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇吃多了是有害的。
另外，罐头的营养价值不高。经过高温处理后，食物中的维生素等营养成分受到了一定程度的破坏。
猪肝:
芬兰和美国都建议孕妇少吃猪肝。
由于现代饲料中添加了过多的育肥剂来快速育肥牲畜，维生素A的含量很高，导致其在动物肝脏中积累。
如果孕妇吃猪肝，大量的维生素A很容易进入体内，对胎儿的发育危害很大，甚至会造成畸形。
存放时间长的土豆:
土豆含有生物碱，存放时间越长，生物碱含量越高。
这种土豆吃多了会影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。
当然，人与人之间差异很大，不是每个人吃了都会不正常，但是孕妇还是不要吃比较好，尤其是存放时间长的土豆。
香料:
孕妇吃香料，如茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等。，容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，引起肠燥便秘。
发生便秘后，孕妇必须屏气通便，这样会增加腹压，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、早产等不良后果。
味精:
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿液中排出。味精摄入过多会消耗大量锌，导致孕妇缺锌。
锌是胎儿生长发育所必需的，所以孕妇要少吃。
大量的盐:
孕妇每天吃氯化钠不要超过20g。
氯化钠吃多了会引起水肿，血压升高。
如果孕妇患有某些疾病，如心脏病和肾病，从怀孕开始就应避免食盐或低钠盐。如果发现孕妇有妊娠高血压，也要忌盐。
糖精:
糖精和糖是两种不同的物质。
糖是从甘蔗和甜菜中提取的。
糖精是从煤焦油中提取的，没有营养价值。纯糖精对人体无害。
但孕妇不宜长期食用过多糖精，或大量饮用含糖饮料。糖精对胃肠粘膜有很大的刺激性，影响某些消化酶的功能。
甲鱼:
因为甲鱼味咸，性寒，有很强的通络化瘀作用，所以有一些流产的坏处，孕妇要慎重食用。
马齿苋:马齿苋，马齿苋，马齿苋，马齿苋，马齿苋，马齿苋，马齿苋
特别提示怀孕期间一定要注意饮食！
