选择吹嘴时，要选择硬度适中的。
安装吹气喷嘴，安装在孔的较大端。一只手拿着，另一只手握住把手。
吸气，同时通过鼻子和嘴巴吸气。抬头吸入大量气体，然后抬起身体。吸进空气后，忍住，让吹口与你的口型相吻合，贴在嘴唇周围的皮肤上。
吹，用一定的空气流速慢慢吹，再吹久一点。当你感觉胸腔里的空气快要吹出来了，就迅速把剩余的空气吹出来，同时身体向下压缩，迫使空气吹出来了。
大量吸气，充分吹气，心理放松。
