清理肠胃垃圾
俗话说，身体很多疾病都是肠胃饮食引起的。
我们的肠胃这些年积累了很多垃圾，尤其是大肠。【/br/】如何彻底清除大肠废物，对于我们的健康和皮肤来说是一件很重要的事情！
工具/材料
水
食品级盐
操作方法
01
首先要有规律的作息，晚上准备足够的开水(成人500ml/人)降温。
睡前喝一杯清水(200ml)。
02
早上7点前起床(5点到7点是大肠月经最活跃的时间)，再烧一升开水(早上没时间可以晚上准备，但要保温)。
将食用盐溶解在晚上自己准备好的开水和新鲜开水中，水温温和，水有咸味为宜。
混合500-600毫升。
03
先做轻微的拉伸运动，击打身体的关节，让下半身暖和起来。
等一切准备好了，你就可以喝了。
喝酒的时候一定要快，不能慢。
04
当你喝水后感觉肚子胀胀的时候，有些人会觉得恶心。这时候晃动上半身或者做慢跑，帮助肚子里的水尽快排出去。
05
这样排便排便后，会排出大量的盐水，排出的水也会越来越清澈，我们的大肠也会得到彻底的清洗。
