辣木籽的功效和作用及食用方法

辣木籽的功效和作用及食用方法

辣木籽，一种药材，统称 西洋参和灵芝。世界三宝 。
下面我们就来看看辣木籽的功效和作用，以及如何食用！

辣木籽的功效和作用 01

排毒促进新陈代谢的作用
辣木籽的排毒效果非常好。除了直肠，人体排毒的途径是肝脏，辣木籽有护肝润肠的作用。此外，辣木籽还可以有效地加速人体的新陈代谢，不仅有利于我们的健康，还可以帮助我们增强免疫力，提高记忆力。

02

健脾养胃改善睡眠
辣木籽能帮助消化，具有利尿、通便、解热的作用，及时补充人体必需的各种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠，健脾胃，补充能量。

03

调节血压
辣木籽可以分解人体内多余的糖分，激活细胞的活性，提高人体的免疫力和自愈能力。能促进有害物质和坏死细胞的代谢，有调节血压的作用。

04

降血脂减肥
辣木含有高含量的亮氨酸、高钙、高蛋白等。
吃辣木减肥，你减的是脂肪而不是蛋白质，高钙是节食减肥的重要条件。
辣木叶营养丰富，不含胆固醇，是理想的减肥降脂食品。

辣木籽的食用方法 01

嚼辣木籽
把辣木籽的壳剥掉，然后直接嚼白肉。一次服用2粒左右，一般一天一到三次。嚼完辣木籽后，需要喝300ml左右的水，促进辣木籽的吸收和代谢。一般第一周可以这样吃，一周后可以根据身体情况加减。

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辣木籽泡水
把辣木籽的壳剥掉，里面的籽直接泡水。首先，不清楚你的身体对辣木种子的接受程度。可以每天喝一至三次辣木籽，每次泡2至4粒，然后根据个人情况增减。

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如何吃才能消除口臭
吃了大蒜、臭豆腐或口臭后，取1 ~ 2颗辣木籽，然后喝水，可以去除异味。可以带壳一起吃。