涌泉穴位位置图和作用

涌泉穴位位置图和作用

涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位之一，是肾经的井穴。我们来看看它的位置图和功能！

涌泉穴位位置 01

涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位之一。它位于脚的底部，当脚蜷缩时，脚的前部凹陷，大约在第二和第三跖趾缝合线的头端与脚跟的前1/3和后2/3交叉处。

按摩涌泉穴位的作用 01

涌泉穴主要用于治疗意识、五官、胸肺、前阴等疾病，如尸厥、癫狂、症状、恐惧、健忘、惊风、头痛、头晕、舌燥、咽痛、鼻衄、不能说话、咳嗽、气短、肺结核、腹泻、便秘、疝气等。

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认为涌泉穴属于肾经第一穴，能将精气运化至全身各部，具有强身健体的功效。
适当按摩涌泉穴，可以延年益寿，肾精更充沛。

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经常按摩涌泉穴，可以改善人体血液循环，提高人体新陈代谢速度，有效防止人体形成感染性疾病。

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以及高血压、心血管疾病患者，朋友会发现头晕、腹胀等症状。每天按摩涌泉穴，可以改善血液循环，降低血压，有效缓解头晕、腹胀等症状。

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肾脏是生命的动力，在内脏器官中起着至关重要的作用。很多女性疾病都和肾虚有直接关系。
女性每晚睡前用热水泡脚，然后轻叩或艾灸刺激涌泉穴，有补肾养肾的作用，还能祛除卵巢内的寒气。

涌泉穴养生方法 01

用热盐水浸泡两个涌泉穴。
每天睡前用少许盐泡15 ~ 30分钟热水，只要能适应就行。

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取自然位、仰卧位或俯卧位，用自己的脚相互交替摩擦。也可以用脚掌摩擦床头或其他设备。这种方法也可以按摩涌泉穴。

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可以先搓搓手，手心发热，然后交叉按摩。左手手掌摩擦右手手掌，右手手掌摩擦左手手掌，即以劳宫穴摩擦涌泉穴。至少50次，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，就像心肾相交一样。