寒性水果有哪些？
体寒的人要少吃寒性水果。那些凉性水果怎么办？
操作方法
01
香蕉
虽然香蕉产于热带地区，但很多人认为它应该是一种热性水果，其实不然。香蕉是一种凉性水果。
02
西瓜是一种凉性水果。吃多了容易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、便溏者宜少食。吃多了会引起腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿积聚。
正常健康的人不宜一次性吃太多，也不宜长期大量食用。因为西瓜水分太多，胃里水分过多会稀释胃液，引起消化不良或腹泻。
03
柚子，味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。
通过现代医学的研究发现，柚子具有这些非凡的功效，主要是因为它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素等物质。
04
柿子性寒，经期女性或寒性体质的人不宜食用。
05
桑葚是凉性食物。假期建议少吃，但含有大量维生素、氨基酸、微量元素等物质。日常少量食用有助于增强身体体质，而桑葚干具有滋阴补肾的作用
如果在节假日期间腰酸腿软，可以用桑葚干泡茶，缓解和改善经期症状。
06
草莓是凉性水果。
草莓性凉，酸甜，入脾、胃、肺。它们具有清热解渴、补气养血、润肺止咳、利尿解酒等多种功效，适合热性体质的人食用。
07
椰子对于怕冷的人来说是不容易喝的，因为椰子也是一种寒性水果。
08
芒果，女性经期不能碰的食物之一，寒性体质的人或者体质偏冷的人不容易多吃。
