杂粮粥,你喝对了吗?

厦蓉高速2022-06-23  22

杂粮粥,你喝对了吗? 操作方法 01

黄米蒸糙米
杂粮粥有很多种。对于患有胃病或胃痛的人,常吃黄米蒸糙米,有养胃的作用。

02

帮助消化
五谷粥有帮助消化的功效。所以,经常消化不良或者体内有积食的人,可以经常吃一些五谷粥。
比如可以在粥里加点黄豆、黑豆、绿豆等豆类。

03

治疗腹泻
对于经常出现腹泻症状的人,可以经常吃一些杂粮粥,比如在粥里加入小米或者黄米,这样不仅可以让粥更美味,还可以有效治疗腹泻症状。

04

有助于减肥
常吃杂粮粥不仅能降低血糖和血脂,还能使人有饱腹感,从而有助于减肥。

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