脂肪肝最怕三种食物是什么？
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酒；动物内脏；油腻的
脂肪肝最怕的三种食物，就是这些食物会加重损害。
其实脂肪肝患者
消费者要注意的食物有几种:含酒精的食物、动物内脏、油腻的食物。
脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪过度堆积。它是一种常见的肝脏病变，而不是一种独立的疾病。
脂肪肝正在严重威胁着中国人的健康，已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。发病率不断上升，发病年龄越来越年轻化。
正常人的肝脏组织含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝脏重量的3% ~ 5%。如果肝脏脂肪堆积过多，超过肝脏重量的5%，或组织学上有50%以上的肝细胞发生脂肪变性，则可称为脂肪肝。
其临床表现轻则无症状，重则病情严重。
一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病。早期诊断，及时治疗，往往可以恢复正常。
最怕脂肪肝的三种食物如下:
首先是含酒精的食物。
因为酒精对肝脏有害，这是众所周知的。
是的，有一种病叫酒精性脂肪肝。
因此，脂肪肝患者应远离酒精饮料。
事情。
二是动物内脏:脂肪肝患者要注意禁食动物内脏。因为动物
内脏的脂肪含量和胆固醇含量比较高，对患者的肝脏不好。
第三是油腻食物:油腻食物，如油炸、油炸食物，则不是
建议患者食用。
预防脂肪肝的方法如下:
1.合理的饮食
一日三餐要适当准备，做到粗细营养均衡，足够的蛋白质可以去除肝脏脂肪。
戒烟戒酒，少吃油腻食物，控制脂肪的摄入，特别是避免动物脂肪的摄入。
2.适当运动。
每天坚持体育锻炼，根据自己的体质选择合适的运动，比如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。【/br/】要从小运动量开始，逐渐达到适量的运动量，加强身体脂肪的消耗。
3.慎用药物。
任何药物进入体内都要经过肝脏的解毒，所以在选择药物时要更加慎重，要谨防药物的毒副作用，尤其是对肝脏有害的药物，以免进一步加重对肝脏的损害。
4.保持愉悦的心情。
不暴怒，少生气，注意劳逸结合也很重要。
