吃什么补肾，壮阳的食物有哪些
补肾，最好有食疗。
工具/材料
虾，鸡蛋，山药，韭菜
操作方法
01
虾。
虾具有很高的食疗营养价值。可蒸可炒，可做中草药。
海水虾味甘咸，有补肾壮阳、滋阴健胃的作用。它的外壳有镇静作用。【/br/】青虾有补肾壮阳、降奶汁、解毒治疮的功效。
02
鸡蛋。
是一种营养丰富、价格相对低廉的常见食品。
鸡蛋是极好的补肾食物之一，因为它是人体性功能的营养载体，是X恢复生命的最佳途径 还原剂 。
03
山药。【/br/】山药作为药食同源的中草药，不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。
《本草纲目》说有补中益气、强筋健脾等滋补功效。
04
韭菜。
它的叶、花葶、花，都当蔬菜吃；种子等。可入药，具有补肾健胃、提神醒脑、止汗固涩的功效。
在中医里，有人称韭菜 。洗肠 。
