做噩梦是什么原因引起？

可能与睡眠环境有关，也可能与身体疾病有关。鼻咽疾病导致睡眠时呼气通气不畅，缺氧做噩梦。
还有一些和心理因素有关，比如睡前看了刺激的电影或者听了恐怖的故事。
或者这个人这段时间状态非常不好。他长期处于焦虑紧张的状态，白天想的太多，可能会做噩梦。

俗话说，做噩梦可能与睡眠环境有关，也可能与身体疾病有关。鼻咽疾病导致睡眠时呼气通气不畅，缺氧做噩梦。
还有一些和心理因素有关，比如睡前看了刺激的电影或者听了恐怖的故事。
或者这个人在这段时间里状态非常不好，长期处于焦虑紧张的状态。

调理方法如下:

1.调整你的睡眠时间。

现在因为人们工作压力比较大，生活节奏快，会经常加班熬夜或者打游戏，可能会影响睡眠。他们应该学会调整睡眠时间，减少压力。
睡觉前，尽量不要看一些恐怖电影或者恐怖小说。
尽量侧睡。你不能俯卧或仰卧。否则会出现胸痛，导致身体不适。睡前避免吃高脂肪和辛辣的食物。

2.做好生活上的护理。

睡前可以每天用温水泡脚20分钟，直到身体微热，可以缓解身体疲劳，提高睡眠质量。如果经常出现这种问题，要及时去医院治疗，看看是不是心脏有问题。如果出现胸闷、心慌、喘不过气来，就要警惕了。