余姚位于宁波市区的北侧，因此到宁波市区坐高铁还比较方便。从余姚到宁波坐城际列车的话可以先到达余姚火车站，在站内购票。余姚火车站有直达宁波站的城际列车，大多数列车运行时间在30-50分钟之间，票价约20元左右。此外，余姚火车站也有直达宁波东站的城际列车，运行时间约为1个小时，票价约40元。总的来说，从余姚到宁波的城际列车比较便捷，乘坐舒适，让您的出行更加方便快捷。余姚坐火车到宁波；或者余姚北站坐高铁到宁波。
普通火车一个小时到达；硬座11块钱。高铁只要19分钟；二等座22.5元。
宁波火车站北广场坐753路直达北仑；753路经过北仑很多街道；终点站是北仑客运总站。
