建议从绵阳先到成都，搭乘K853或K1139到曲靖。
也可以在绵阳搭乘K165到昆明，再转车去曲靖。昆明到曲靖火车、汽车就都很方便了。
截止于2016年7月，绵阳没有直达曲靖的火车，建议先坐城铁到成都，然后转车去曲靖，时刻表见下：
绵阳到成都：
成都到曲靖：
