截止2019年10月29日，肇庆至广州的轻轨共有十班列次。第一班7:00、第二班08:52、第三班09:30、第四班10:11、第五班12:35、第六班13:28、第七班15:33、第八班16:40、第九班18:40、第十班20:00。以上时刻表是通过以下步骤查询得到的。
1、在百度搜索栏中输入全国列车时刻表查询及在线预订，点击下方的匹配网页，
2、在出发城市栏中输入肇庆，到达城市栏中输入广州，选择出发时间是2019年10月29日。
3、勾选只搜高铁动车，点击开始搜索按钮，
4、点击更多筛选条件，勾选出发车站肇庆，勾选到达车站广州，下方就显示了十班列次的轻轨出发时间顺序。第一班7:00、第二班08:52、第三班09:30、第四班10:11、第五班12:35、第六班13:28、第七班15:33、第八班16:40、第九班18:40、第十班20:00。
参考资料来源：百度快行-肇庆至广州
从肇庆到广州海心沙，你可以选择以下几种方式：
1. 高铁：从肇庆市区坐高铁前往广州南站，然后转乘广州地铁至海心沙站。全程约1小时30分钟左右。
2. 长途客车：从肇庆市汽车客运站出发，乘坐开往广州汽车客运站的长途客车，到达广州后，再转乘地铁前往海心沙站。全程需要2~3小时不等。
3. 包车：可以在当地租赁一辆车直接前往广州海心沙，具有一定的灵活性和舒适度，但价格相对较高。
总之，建议提前规划好行程，并查看相关的班次、票价、时刻表等信息，以便做好充分的准备。
