文|顽石
2020年3月28日
有人徒手攀爬酋长岩，没有任何的防护措施，最后竟还成功了，真是一个奇迹。
不知道为什么会有人会热衷于如此的运动，以自己的生命为赌注，如是一个点没有抓牢，或是脚下一滑，留给他的就是万丈深渊，粉身碎骨。
于我们而言，或许不可理解，或许感到不可思议，那样的高度，那样的危险怎么能够完成？可对于他，本就不是赌博，只不过是一项考验，是人生中必须要去做的一件事情，一项一定要完成的挑战，因为热爱。
完成这样一项在常人看来完全不可能的事情，其实于他而言，只是做了这样一件事情，很自然的事情，虽有危险，可并不如我们所看到的那么严重，他还觉得安全。
徒手攀岩酋长岩，的确是一项考验，在酋长岩的下面，已经埋有好些挑战者的尸骨，如需成功，必须得有充足的准备。
必须做到完美，决不能犯任何一个错误。
因为有前者攀岩的经历，也留下了一些可循的痕迹，所以可以作为参考，再自身去详细勘察地形，在有防护的情况下，去摸清楚每一个可以落脚的地方，该以怎样的方式攀岩，什么时间动身，反复实验，牢记攀岩的路线，准备行动。
可是这时候，他已经有女朋友了，之前和女朋友一同攀岩时，还经常受伤，而自己一个人的时候，却没有受过伤。
有了女朋友，就有了牵挂，有了顾忌，而攀岩的时候，得全程保持专注，集中注意力，心态上也得准备好。
第一次徒手攀岩，是在夜间开始的，攀岩了一段距离，在极限平板绳段放弃了，就感觉好像还没准备好，那时候脚上还有伤。
第二次攀岩的时候，一鼓作气，他以很快的速度登顶，三小时五十六分，没有任何防护，徒手攀岩975米的花岗岩壁。
2017年6月3日亚历克斯·霍诺德成为无保护登顶酋长岩的第一人。
是的，他成功了，一次成功，看着好似很轻松，可这绝不容易。这也绝不是偶然，这是他之前攀岩经历的必然结果。
人的一生中，或许会有很多次挑战，是接受还是放弃，都有自己的选择，是选择迎难而上，还是选择安逸，从而放弃？放弃从来都是容易的，安稳的日子也是一种生活方式，可是有的人就是需要有不断的挑战，这样的生活才充满活力，因为挑战，才会进步。
他开始的人生并没有什么爱好，只是喜欢拼乐高，或许还有些忧郁，后来接触了攀岩，就迷上了这项运动，攀岩就是一个人的运动，而徒手攀岩更是只有自己一个人，逐渐的，他爱上了这项运动，并以此为生。
能够做成这样的事情，或许要归功于亚历克斯的父亲，小的时候，父亲花了很大的力气，培养亚历克斯攀岩的爱好，只是可惜父亲没能亲眼看见他现在的成就。
既然选择了攀岩，就要敢于挑战。
当问到在女朋友和攀岩之间排序时，他排在第一位的是攀岩。攀岩是他生命中不可或缺的，没有女朋友也不能没有攀岩。虽如此说，女朋友也给他带来了改变，让他的生活更美好。
好在女朋友能够支持他，即使是有危险，因为是他热爱的事情，虽然会很难受，她依然支持着他。
在这一生中，能够有一项热爱的事情，对这一件事情，即使有失去生命的可能，也依然前往，无所畏惧，那这一生应该是精彩的一生吧。
徒手攀岩酋长岩一直都是亚历克斯心中的梦想，也是无数攀岩者的梦想，只是其他人还没有做到，而亚历克斯成功了。
抬头望着绝壁，也会心生恐惧。
面对恐惧，达成目标，成为自己的勇士。
成功挑战能够带来满足，面对死亡的时候，满足感将会更加强烈。
山还是那座山，那路也没有改变，可当登顶之后，这座山也没有那么可怕了。
<结束>
由于攀岩时主要是身体末端接触岩壁，对身体末端的力量、柔韧、精细控制的要求较高，所以，在做好一般的准备活动的基础上，如肩、腰、髋、膝等大关节的伸展，要特别注意手指、手腕、肘关节、踝关节等末端小关节的热身。一般有手指互压、对掌礼佛、弓步后压腿等练习。保护方法按照保护点的位置分上方保护和下方保护两种，在此只介绍上方保护的方法。上方保护方法是把保护点设置在攀登路线的顶部，与顶绳攀登相对应的一种保护方法，适用于训练和初学者攀爬。目前流行的操作方法有好几种，但其中安全性较高、使用较多的操作方法是法式保护法，即通常所说的五步法。
1, 具体操作步骤：五个步骤为一个周期（以右手为例）。 （1）左手手心向上、右手手心向下，分别握紧主绳，左手向下拉绳 子的同时右手向上拉绳子。 （2）右手握紧绳子由胸前回放到右大腿外侧。 （3）左手移至右手上方，手心向下握紧绳子。 （4）右手移至左手上方。 （5）还原至第一步。
2、 注意事项： （1）任何时候都要有一只手紧握通过下降器的绳子。 （2）放绳子时，双手要协调配合。 （3）放绳子时，要缓慢匀速。
