1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜
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【恒大绿洲】 小区价格在这片定位是什么档次这个项目的价格在整个片区属于中端的价格。 目前恒大是属于高新区中心的项目,价格是整个片区的中高档。
大同恒大绿洲是龙头房企恒大地产集团在成功打造太原恒大绿洲、恒大名都、恒大华府、恒大山水城、运城恒大绿洲、临汾恒大华府、吕梁恒大御景后，首入大同倾力打造的重点项目，项目总建筑面积约71万㎡，绿地率高达45.5%，内拥7700㎡壮美大湖，外连大同最大的生态湖文瀛湖，毗邻大同御河水岸生态园，水岸自然环境优越，周边各大商业配套愈渐丰腴，综合地脉升值潜力无限。又因其汲取欧陆百年建筑精髓，融入现代简约的流畅节奏，被政府和业内定义为“大同首席生态水岸豪庭”。
恒大绿洲的园林规划，在秉承恒大集团‘珍重自然、利用自然、因势利导’造园方针的基础之上，结合大同四季气温的差异，精心考虑设计了很多营造温馨、浪漫社区氛围的景观元素，以缓解因季节变化而产生的景观萧条。无论从最基本的布局到细部元素的设计，还是高尚居住环境的生活方式，在设计上每一个细节都体现得淋漓尽致，唯美演绎欧洲皇家园林的风情。恒大绿洲在园林中利用与强化欧陆地区的景观特色，引入空间开阔的大湖面与差异性设计，同时园林中注重密林、花带、大树的运用及亲水性设计，形成具有异域风情的花园社区设计，为忙碌的人们提供一个居住和放飞心灵的家园。
”在坡度、角度及弯道的引导规划下，社区内部逾7700平米的壮美大湖优势愈加凸显，优雅湖岸线弯曲勾勒出生活的华美，中央湖景最大化，将恒大绿洲的生活演绎的动感而轻盈。水的灵动与婉约在恒大绿洲内，被设计师发挥得淋漓尽致，临水而居，恒大绿洲让大同拥有了世界级审美的皇家园林。
项目首期规划建筑面积约34万㎡，涵盖多重户型配比。项目户型黄金分割设计，每户依湖而建，约90-170㎡奢装湖景豪宅，私享超大景观飘窗，力求为峰层精英人士在繁华都市中创造一种别样的豪庭水岸生活。恒大绿洲秉承恒大地产独有的9A精品战略体系，与近200家国内一线家装品牌缔结战略合作，将环保、高品质的顶级品牌应用到恒大绿洲产品中，以比肩国际的装修标准，打造同步世界的人居典范。涵纳超豪华五星级会所、约11600㎡标准大剧院，约18000㎡超大规模的欧式风情商业街、和以铸就菁英教育为本的伊顿双语幼儿园等国际航母级配套，锦奉世家名门，尊享全方位的尚层生活。
项目配套的星级物管金碧物业，倾力打造皇家礼遇，360度贴身管家服务，以其皇家风范重装亮相。大同恒大绿洲以全面勾勒东南板块地标性建筑群落，缔造低容积率、高性价比的私属湖景豪宅为目标，全力打造大同市品质人居新标杆。
价格信息
均价：5700元/平方米起价：4880元/平方米
价格说明：起价 4880元/平米 均价 5700元/平米
历史价格：2012-11-26 起价 4880元/平米 均价 5700元/平米
配套信息
内部配套：豪华五星级会所；约11600平米标准大剧院；约18000平米超大规模的欧式风情商业街；以铸就菁英教育为本的伊顿双语幼儿园等国际航母级配套。[1]
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参考资料
[1] 大同恒大绿洲 · 新浪乐居 · 2012-11-30 [引用日期2012-11-30]
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