洱海日出的时间大概是7点4分左右，所以建议是在6点40分之前到洱海边看日出即可。洱海，古称昆明池、洱河、叶榆泽等。因其状似人耳，故名洱海，位于云南省大理白族自治州大理市。
日出，指太阳初升出地平线或最初看到的太阳的出现。一般是指太阳由东方的地平线徐徐升起的时间，而确实的定义为日面刚从地平线出现的一刹那，而非整个日面离开地平线。
早上7点20在洱海中央。如果在双廊，要看日出可以去西边，最佳时间是在早上7点20，可以在双廊坐小船到洱海中央，看第一缕晨光如何唤醒沉睡的渔村。双廊镇位于洱海东北岸，紧靠碧波荡漾的洱海，可远眺苍山十九峰，集苍洱风光之精华于一处。
大理最适合看日出的地方在龙龛码头；清晨龙龛码头的第一声鸟鸣划过寂静的长空时，海面上雾气慢慢升起；洱海边红黄绿相间的红水杉被披上了一层“薄纱”，如梦似幻。龙龛码头春夏两季的日出一般在5：30-6：30之间，秋冬两季的日出在7：00-8：00之间。
龙龛码头游玩攻略
看一次洱海边的日出是来大理必做的事情之一，龙龛码头说是洱海日出最美的观赏点一点也不为过。在生态廊道上找到共享单车，沿着廊道骑行大约20分钟就可以到达龙龛码头。
龙龛码头的交通：
1、自驾：大理古城至龙龛码头停车场约5公里；
2、公交：从古城北门，乘坐3路公交车；途经古城、生久村，最后到达龙龛村。
龙龛码头的游玩地方：
1、龙龛古渡，年轻情侣拍婚纱照的必选之地。
2、在龙龛古渡的北侧洱海边上，有几十棵长在洱海里的古树，风景都非常美丽。
3、龙龛村里面的古街道和老宅子，逛逛也很好。
4、海晏庵，鸡足山72庵之一；坐落在龙龛村中间，是典型的佛教寺庵。
龙龛码头游玩提醒：
1、龙龛码头紫外线非常强，一定要做好防护。
2、建议游玩时长3小时，游玩时段上午或傍晚时分。洱海边上的龙龛古渡，是看洱海日出或苍山晚霞，比较好的地方之一。
