许多人都会在假期的时候，选择去海边游玩，看着蔚蓝的海水，能够让人的心灵净化，让我们更加轻松自在。在大海边，我们可以捡贝壳，捉螃蟹，还可以游泳，玩沙子，大海的乐趣是非常多的。去海边游玩时，真实情况下哪个时间段的太阳是最毒的？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧。
一、中午11点到两点之间，太阳是最毒的。
去海边游玩是非常有趣的，可以坐快艇游轮，可以在海边捡贝壳，玩沙子，小朋友最喜欢的是游泳。有时候去海边游玩的时候，小孩子总是等不及，无论多大的太阳，也喜欢到海边去游泳，经常孩子身体会晒得爆皮，这就是晒伤了。应该避开什么时间段去海边游玩，我们一定要了解，中午十一点到两点钟的时候，太阳是非常毒的，这个时间段的紫外线非常强烈，因此这个时间段大家一定要在酒店休息一下，可以选择在上午或者是三点以后再去海边游玩。
二、去海边游玩，应该怎样做好防晒措施呢？
去海边游玩，我们一定要做好防晒，带上遮阳帽，穿上防晒衣，打上遮阳伞，戴上太阳镜，物理防晒做好了，还需要在身体裸露的部分涂上防晒霜。虽然这样发现，可能皮肤还会变黑，但是至少皮肤不会晒伤，不会出现脱皮的现象，女性在回到酒店之后，应该敷上面膜，缓解太阳的紫外线，对皮肤造成的伤害，我们做好了防晒就可以开开心心在海边游玩了，才能度过一个美好的假期。
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根据你自己所处的纬度不同，感受太阳的温度也不同。当然理论上是太阳直射（90°）的时候最厉害。如果要说温度的话，当然是中午2点左右温度最高，因为这时候地面已经吸收了足够的热量，而且这个时候的太阳照射角度也相对较高，所以地面温度最高。一天中12点至16点这段时间，最忌长时间晒太阳。这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
长时间晒太阳的坏处：
过度晒太阳会得皮肤癌。如果在户外，阳光很强烈的地方长时间活动要涂防晒霜，长时间晒太阳，实际上是有害身体健康的一种习惯。
适当晒太阳的好处：
人的细菌感染，先从皮肤开始，经常接受日光浴，可以有效杀灭细菌或对细菌起抑制作用。 夏季可在上午9～11点、下午4～6点进行；冬季以上午10点至下午2点最为适宜。
【注意事项】
每次晒2小时左右。不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身体，经常转换体位。夏天要戴草帽和墨镜以保护头、眼，预防中暑；冬天要适当穿得厚一些，一般不宜外露身体，预防患感冒引起其他疾病。
