【拓展资料】：特别想吃甜食的原因，具体如下：
1、缺乏维生素B族：缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成能量，导致人体细胞总是在渴望补充的状态。
2、缺乏矿物质：缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法正常代谢，细胞缺乏能量也会导致人嗜食甜食，补充铬以后可改善这种状况。
3、情绪因素：人在情绪不好的时候喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，缓解紧张或郁闷。
少吃甜食可以控制血糖、改善皮肤、防止蛀牙等。
一、控制血糖，多吃甜食短期内血糖升高，血糖升高时，会分泌胰岛素降低血糖，让血液中的胰岛素水平升高。少吃糖能避免反复刺激胰岛素分泌引发糖耐量受损，也有助于血糖的稳定。
二、改善皮肤，糖分的摄入和皮肤的皮脂分泌有关，糖分进食过多，造成皮肤酸度升高、出油，发生长痘痘的现象。
生日蛋糕在线预订的话我推荐你试试21cake，是一家来自上海的蛋糕品牌，很早就开始电话订购了，算起来都差不多快十年了吧。现在是官网和小程序都可以订购，还挺方便的，配送时长也能保证，之前上海疫情那么厉害还能基本保证配送。而且配送的话是全程冷链，我上次买的黑白巧克力慕斯拿到手的时候还是完好的，所以我对21cake还是很信赖的。有不明白的可以继续追问或者百度搜索。互联网生日蛋糕这些挺好的：熊猫不走蛋糕、幸福西饼。这两家的蛋糕都是挺不错听好吃的，可以试试看的。
如果你是吃货，吃的是品质和口感，那这几家都差不多。如果你看中的服务，那就看你遇到的是什么样的配送与客服，这些会给你第一印象决定他是好是坏。不评价一家店好坏，因为影响店的因素太多。
我们只评价蛋糕，如何评价一个蛋糕的好坏：
第一，新鲜。新鲜不是指蛋糕刚做出来就是新鲜的，这只是一方面。新鲜要从蛋糕胚、奶油、水果、配料等这些原料都是新鲜的，才满足了新鲜的第一步。
第二，品质。蛋糕胚的烘焙温度与时间控制直接影响蛋糕胚的松软与口感。奶油的打发这个受到室温影响，不是机器放哪到时间就好的。没完全打发，差评，打发过度差评。配件的选料一定要与蛋糕和奶油相配，甜、酸、淡，需要很好的搭配，才甜而不腻，回味无穷。
第三，手艺。品质有了，就看美观了，这个很好理解，好吃也要好看。这么多条件注定批量生产的蛋糕只能保证正常的吃，他是无法满足一个吃货对蛋糕的要求的。以后单独开贴说蛋糕制作。
