适合情侣在家做的运动有哪些？

适合情侣在家做的运动有情侣瑜伽、舞蹈、双引体向上、深蹲、屈伸等。
情侣一起运动可以更快地拉近彼此的距离，不仅可以更快地增加亲密度，还可以让身体得到锻炼。

1.情侣瑜伽

情侣瑜伽考验的是两个人的身心默契度。
在曼妙的音乐中，两个人一起呼吸，目光相对，手脚相互扶持。
这难道不是一种浪漫吗？

2.舞蹈

跳舞能带来快感，会比其他运动更有趣。
在音乐中，踢腿、拉伸、扭腰 hellip hellip舞蹈丰富的动作可以充分锻炼人的各个部位，减肥，培养人的气质。

3.双引体向上

这个动作可以有效锻炼背部肌肉，考验人的上肢力量，是一种克服自尊心的悬挂式力量练习。

动作要领:两人双手握住同一个单杠，握距要比肩稍宽。然后，女方双腿环住男方腰腹，两人发力向上完成引体向上。
这个动作的好处是女生上肢力量比男生弱。女方把腿绕在男生的腰上，可以在一定程度上减轻体重，并且可以借助男方的某种力量来完成这个动作。
而且男方可以在自身体重的基础上增加一定的重量，更好的锻炼上肢肌肉和背部肌肉。

4、深蹲+屈伸

双腿分开，与肩同宽，蹲下，背对墙壁，背部挺直，膝盖弯曲90度你的臀部与地面平行，双手向上伸直，伴侣一条腿背对你，另一条腿放在主腿上，双手放在膝盖上。【/br/】你保持蹲姿不动，伴侣手臂上下弯曲伸展。重复20次为一组，然后互换角色，一共做3组。