2022日照退潮赶海时间表如下：
1、（初一、十六）早潮：0：48；晚潮：13：12。
2、（初二、十七）早潮：1：36；晚潮：14：00。
3、（初三、十八）早潮：2：24；晚潮：14：48。
4、（初四、十九）早潮：3：12；晚潮：15：36。
5、（初五、二十）早潮：4：00；晚潮：16：24。
6、（初六、二十一）早潮：4：48；晚潮：17：12。
涨退潮规律
每月的初一至十五，用(阴历日期-1)×0.8+5(点钟)；每月的十六至月底，用(阴历日期-16)×0.8+5(点钟)。这两个公式可算出当天几时几分为最高潮，往后推6.2小时即为最低潮时间，而再隔6.2小时又是高潮时间了。
各地潮汐具体的涨落时间不同。主要取决于阴历日期、当地潮汐类型和所在的经度。如果你仔细观察本地的潮汐规律，参照以上公式的拟定方法，就可以定出本地计算潮汐时间的公式了。
关于赶海时间：
冬天的时候上午八点，晚上九点左右落潮。要想知道赶海最佳的时间，首先我们要知道赶海最好是在汛期的时候。一般来说，大汛期是在农历的每个月的第二天和第十六天左右。
地点的话，张家台和李家台都是专业的自然捕海区，覆盖着大量的礁石，基本看不到沙滩。由于独特的地理位置，这里的海水退潮可以退去很远，非常适合捕海游乐。而且这两个地方都非常方便免费对外开放。
