邓州汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间18时40分，发车间隔时间是每10分钟一班。
从10月8日起，南阳宛东城市公共交通有限公司执行冬季运营时间表。S209路（南阳至邓州）南阳汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间19时；邓州汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间18时40分；发车间隔时间：每10分钟一班。
宛东公交车辆执行冬令时运营时间，对发车班次做了合理调整，加密了早、晚时段班次，适当延长中午时段班次间隔。
公交车的优点
1、价格低：公共汽车是最为普遍的一种大众运输工具。 公交车大多是为了满足基层人民上下班的交通工具，价格低廉，为百姓、上班族创建了良好的交通工具。
2、载客量大，空间大：一般的公车均以提供最大的载客量为目标，大部分空间均摆设座位，通道等空间亦供乘客站立。
3、有固定路线：公共汽车，在城市道路上循固定路线，有或者无固定班次时刻，承载旅客出行的机动车辆。一般外形为方型，有窗，设置座位。
4、车速慢，安全：公共汽车时速一般在20~30公里，不会超过40公里。
驾车路线：全程约51.1公里，打车约102元 。建议再买火车票去。
起点：邓州火车站
1.邓州市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，行驶80米，左转
2) 行驶70米，右前方转弯进入团结路
3) 沿团结路行驶370米，左转进入交通路
4) 沿交通路行驶760米，左转进入新华中路
5) 沿新华中路行驶140米，直行进入新华西路
2.沿新华西路行驶1.8公里，直行进入S249
3.沿S249行驶44.8公里，左转进入S249
4.沿S249行驶1.6公里，直行进入范蠡大街
5.南阳市内驾车方案
1) 沿范蠡大街行驶830米，右后方转弯进入公园南路
2) 沿公园南路行驶80米，左转进入菊潭大街
3) 沿菊潭大街行驶470米，左转进入大成路
4) 沿大成路行驶70米，到达终点(在道路右侧)
终点：内乡县
