走西部沿海高速的好象没有，一般都是走广深高速—佛开高速—开阳高速—阳茂高速，最快的也就走虎门大桥行中江高速再走佛开高速—开阳高速—阳茂高速,你早上6：30分前到松岗的天虹商场前面107国道边上的公交站上《即是在东方立交桥底下附近》等就可以了，7点上车的话12点前就到茂名啦,你最好就问一下司机是不是走中江高速的，因为走中江高速才是最快的，走广州容易塞车。深圳松岗汽车站没有去高州和镇江的大巴，到就近的沙井中心客运站有：
出发车站 终点站 里程 发车时间
沙井中心客运站 高州 580 9:20 10:30 16:30
福永汽车站 高州 850 06:20 14:00 16:50 17:20
松岗新汽车站和老汽车站离的很近。
松岗新汽车站没有到高州的车。
可以在附近的沙井客运中心乘坐
沙井中心客运站 - 高州 全程580公里07:10、09:20、10:30、16:30、17:20、19:20发车途径：阳西/水东/茂名/高州
公交路线：
长9路
全程约20分钟 / 5.7公里
松岗汽车站乘坐长9路(或 310-315线外环空调, 331路, 长7路, 668路空调, 301路b线空调, m356路空调, 机场5线空调, m381路, 619路, n23路, m361路空调, 607路, 618路, m242路, 868路区间2空调, 629路, m284路空调, 863路)，途径1站，在 沙井中心客运站 下车
