广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
你刚来杭州的啊！难怪你不知道那有减肥好的地方!在杭州有好多减肥的地方哦！
我就知道一家而且常去那的！你知道文二路教工路口在那么？我就是去那的那有家瘦身馆是专门做经络按摩瘦身，绷带瘦身，仪器减肥
名字叫做雅曼纤体
现在我减下来了！不过我没事还是会去那里按摩！上班后去那按摩放松很好哦！又可以防止变胖！你去那试试吧！
