邓州汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间18时40分，发车间隔时间是每10分钟一班。
从10月8日起，南阳宛东城市公共交通有限公司执行冬季运营时间表。S209路（南阳至邓州）南阳汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间19时；邓州汽车站首班发车时间5时20分，末班发车时间18时40分；发车间隔时间：每10分钟一班。
宛东公交车辆执行冬令时运营时间，对发车班次做了合理调整，加密了早、晚时段班次，适当延长中午时段班次间隔。
公交车的优点
1、价格低：公共汽车是最为普遍的一种大众运输工具。 公交车大多是为了满足基层人民上下班的交通工具，价格低廉，为百姓、上班族创建了良好的交通工具。
2、载客量大，空间大：一般的公车均以提供最大的载客量为目标，大部分空间均摆设座位，通道等空间亦供乘客站立。
3、有固定路线：公共汽车，在城市道路上循固定路线，有或者无固定班次时刻，承载旅客出行的机动车辆。一般外形为方型，有窗，设置座位。
4、车速慢，安全：公共汽车时速一般在20~30公里，不会超过40公里。
2.5小时。从邓州汽车站到南阳汽车站可以乘坐客运专线，沿河北高速、河南高速东行，在新乡市下高速后经洛阳市城际高速，然后经中牟县向南，最后进入南阳市。邓州汽车站是中国国家一级汽车站，位于湖北省黄梅县城内；拥有一条全长1837米的汽车干道，有16个车站台、11个进出口和26个过街桥；车次, 始发站, 终点站, 车辆类型, 发站, 发时, 到站, 到时, 里程, 历时, 硬座, 软座, 硬卧中, 软卧下K1886/K1887 张家界 太原 空调快速 邓州 01:38 南阳 02:18 56 00:40 11 - 62 92.5
K258 成都 天津 空调快速 邓州 09:31 南阳 10:14 56 00:43 11 - 62 92.5
4742 邓州 南阳 空调普快 邓州 10:15 南阳 11:02 56 00:47 9 - - -
K1061/K1064 重庆北 哈尔滨 空调快速 邓州 11:42 南阳 12:25 56 00:43 11 - 62 92.5
K281/K284 成都 上海 空调快速 邓州 12:49 南阳 13:38 56 00:49 11 - 62 92.5
K206/K207 成都 青岛 空调快速 邓州 13:03 南阳 13:47 56 00:44 11 - 62 92.5
K590 重庆北 北京西 空调快速 邓州 13:39 南阳 14:22 56 00:43 11 - 62 92.5
K756/K757 广州 洛阳 空调快速 邓州 14:14 南阳 14:54 56 00:40 11 - 19 30
K901/K904 厦门 太原 空调快速 邓州 14:31 南阳 15:11 56 00:40 11 - 62 92.5
K118 攀枝花 北京西 空调快速 邓州 15:00 南阳 15:40 56 00:40 11 - 62 92.5
K280 十堰 北京西 空调快速 邓州 15:19 南阳 16:02 56 00:43 11 - 62 92.5
K474 昆明 北京 空调快速 邓州 22:21 南阳 23:04 56 00:43 11 - 57 86.5
K508 贵阳 北京西 空调快速 邓州 22:35 南阳 23:18 56 00:43 11 - 62 92.5
K910 重庆北 郑州 空调快速 邓州 23:59 南阳 00:43 56 00:44 11 - 62 92.5
