《月令七十二候集解》中说月初寒尚小月半则大矣，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于二九的最后几天里，小寒过几天后，才进入三九，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于四九夜眠如露宿的四九也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以成为大寒。 小寒养生注意事项解析！ 小寒养生：适当药补,忌辛辣油腻
适当进行药补，可以防御冷气的侵袭。这一方面 人参 、 阿胶 、 冬虫夏草 、首乌、枸杞、 当归 等都是很好的选择。小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、 山药 、莲子、 芝麻 、 百合 等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。
小寒养生：起居保暖,尽早睡觉
冬季睡眠的保证，对维持身体的健康是非常重要的。小寒时节更是如此，要做到避寒就应尽早入睡。夜间11点到凌晨1点之间，是一天之中最为寒冷的时候，也是最适宜的入睡时间。
睡觉前要注意颈部的保暖，尽量不要裸露在外，以免引发落枕。建议穿的睡衣，以轻薄保暖为主，这样能够帮助提高睡眠质量。此外，中午11点到下午1点之间，也需要进行午睡，这有利于身体在一天之中的平衡过渡，补充精力。午睡以半小时为宜，最好不要超过一个小时。
小寒养生：注重食补和选择温热食物
气温较低的情况下，我们应该尽量选择温热食物，为身体补充营养和能量，体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。此外，紫菜和海带等 海藻 类食物，也是很好的选择，它们含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白的合成，在一定程度上增强人体的供血功能。
小寒养生：减少运动损伤
时值寒冬，但很多人依旧保持着运动的好习惯。寒冷的天气中，关节和肌肉受伤的几率增大，因此在运动前进行充分热身十分重要，能够在很大程度上避免拉伤。
运动的时间尽可能安排在下午4点到7点之间，此时无论是身体的适应性还是神经系统的敏感性都处于最佳状态。运动后要注意保暖，并进行10到20分钟的拉伸，让肌肉有效过渡到松弛状态，这样不仅有助于增加身体的柔韧性，还能让肌肉更加紧致。
小寒养生：出行防滑,定时车检
人们的关节在冬季僵硬了许多，加上厚重的衣物，使得行动十分不便。很多地方，尤其是北方时常大雪纷飞，路面变滑，外出时很容易摔倒受伤。因此建议穿着宽松保暖并且具有一定运动性能的鞋子，女性朋友最好少穿高跟鞋，以免摔倒伤及筋骨。
此外，现在开车出行的人越来越多，除了注意路况和车速的同时，本身的车况也需要关注。因为寒冷的天气会增大一些部件的损耗，例如玻璃水、刹车系统、电瓶等。最好对爱车定期检查，确保出行的安全。
2019年小寒是几点几分：1月5日23时38分52秒寒即冰冷，小寒表示冰冷的水平。二十四节气中的第23个节气，时间点在每年公历1月5日-7日之间，小寒标志着开端进入一年中最冰冷的日子。
小寒三侯
雁北乡：古人以为留鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开端向北迁移。
鹊始巢：此时南方四处可见到喜鹊，并且觉得到阳气而开端筑巢。
雉雊：雉在感阳气的生长而鸣叫。
小寒习俗探梅
此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳景色地，细细赏玩，鼻中有孤雅清香，神智也会为之清新振奋。
冰戏
我国南方各省，人冬之后天寒地诉，冰期非常持久，动辄从十一月起，直到次年四月。
画图数九
小寒节气最后来源于黄河流域，听说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用&九九消寒图&来避寒养生。
腊八粥
饮食上&小寒&节气中就有一重要的民俗就是吃&腊八粥&。
腊祭
&小寒&是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因而把腊祭所在的十二月叫腊月。
小寒时间2020年小寒：1月6日05:29:59，农历2019年十二月(大)十二
2021年小寒：1月5日11:23:17，农历2020年十一月(小)廿二
2022年小寒：1月5日17:13:54，农历2021年十二月(小)初三
2023年小寒：1月5日23:04:39，农历2022年十二月(大)十四
2024年小寒：1月6日04:49:09，农历2023年十一月(小)廿五
2025年小寒：1月5日10:32:31，农历2024年十二月(小)初六
2026年小寒：1月5日16:22:53，农历2025年十一月(大)十七
2027年小寒：1月5日22:09:39，农历2026年十一月(大)廿八
2028年小寒：1月6日03:54:19，农历2027年十二月(小)初十
2029年小寒：1月5日09:41:34，农历2028年十一月(大)廿一
2030年小寒：1月5日15:30:11，农历2029年十二月(大)初二
小寒是传统24节气之一，在冬至节气之后，小寒节气这一天通常气温会是一年中最低的，之后就会进入最冷的“三九”。那么2021年小寒节气是那一天呢？一般都是什么时候呢？
2021年小寒节气是哪一天小寒节气是冬季的第5个节气，此时太阳黄经为285°，一般是在阳历的1月5日~7日。小寒节气通常是全年气温最低的节气。
2021年小寒节气是在阳历2022年1月5日，农历2021年腊月初三。具体开始时间是17:13:54。
小寒节气有三候：“雁北乡，鹊始巢，雉始雊”
小寒是什么时候几点几分历年小寒节气开始的时间都不一样，大多在1月5日和1月6日这两天。
以下是近20年的小寒节气开始时间——
2020年小寒时间：1月6日 05:29:59，农历 2019年十二月(大)十二
2019年小寒时间：1月5日 23:38:52，农历 2018年十一月(大)三十
2018年小寒时间：1月5日 17:48:41，农历 2017年十一月(大)十九
2017年小寒时间：1月5日 11:55:42，农历 2016年十二月(大)初八
2016年小寒时间：1月6日 06:08:21，农历 2015年十一月(大)廿七
2015年小寒时间：1月6日 00:20:32，农历 2014年十一月(小)十六
2014年小寒时间：1月5日 18:24:10，农历 2013年十二月(大)初五
2013年小寒时间：1月5日 12:33:37，农历 2012年十一月(大)廿四
2012年小寒时间：1月6日 06:43:54，农历 2011年十二月(小)十三
2011年小寒时间：1月6日 00:54:37，农历 2010年十二月(大)初三
2010年小寒时间：1月5日 19:08:46，农历 2009年十一月(大)廿一
2009年小寒时间：1月5日 13:14:07，农历 2008年十二月(大)初十
2008年小寒时间：1月6日 07:24:50，农历 2007年十一月(小)廿八
2007年小寒时间：1月6日 01:40:10，农历 2006年十一月(大)十八
2006年小寒时间：1月5日 19:46:57，农历 2005年十二月(小)初六
2005年小寒时间：1月5日 14:02:59，农历 2004年十一月(小)廿五
2004年小寒时间：1月6日 08:18:33，农历 2003年十二月(大)十五
2003年小寒时间：1月6日 02:27:43，农历 2002年十二月(小)初四
2002年小寒时间：1月5日 20:43:30，农历 2001年十一月(小)廿二
2001年小寒时间：1月5日 14:49:16，农历 2000年十二月(小)十一
2000年小寒时间：1月6日 09:00:42，农历 1999年十一月(大)三十
2021小寒是几九第几天民间“数九”是从冬至这一天开始计算的，每数一个九天为一个“九”。
2021年冬至节气是在12月21日，2021年小寒节气是在2022年1月5日，是二九的第七天。
和小寒有关的俗语1.小寒大寒，冷成冰团
2.小寒不寒,清明泥潭
3.小寒大寒寒得透，来年春天天暖和
4.小寒胜大寒，常见不稀罕。
5.小寒蒙蒙雨，雨水还冻秧
6.小寒不寒，清明泥潭
7.小寒节，十五天，七八天处三九天
8.小寒大寒，冻成一团。
9.小寒暖，立春雪。
10.小寒大寒，冷成冰团。
11.小寒无雪，小暑必旱。
12.腊月大雪半尺厚，麦子还嫌被不够。
13.九里雪水化一丈，打得麦子无处放。
14.三九不封河，来年雹子多。小寒胜大寒，常见不稀罕。
15.草木灰，单积攒，上地壮棵又增产。
16.避免畜啃青，认真订奖惩。
17.小寒鱼塘冰封严，大雪纷飞不稀罕，冰上积雪要扫除，保持冰面好光线。
18.小寒天气热，大寒冷莫说。
19.小寒寒，惊蛰暖。
20.小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。
21.数九寒天鸡下蛋，鸡舍保温是关键。
22.薯菜窖，牲口棚，堵封严密来防冻。
