最好中午前到新浦站下车，火车站坐106路到底站“在海一方”（免费海滩）先玩玩，去连岛要继续坐公交（不记得哪路了，好像就一路）过拦海大堤到连岛海滨浴场，那边东西就贵了。如果中午到在海一方，可以先在墟沟吃吃海鲜，从在海一方打的去步行街那里转转，那里是商业中心什么都有，也有肯德基。然后再去连岛游泳，开快艇，不过开快艇贵。玩一下午后，原路返回，坐106到新浦华联，然后步行寻找旅馆，到处都有，尤其是东面不远的苏欣快客站附近，实惠的住宿很多，晚上新浦没什么夜市，不过最好休息休息，因为第二天要爬花果山。
第二天早点起来再走到华联，在江苏银行门口的站台等24路到圣湖路站，然后转10路到风景区，有的地方有12路直达，看你到哪里等车（多问问）。花果山爬很累，寺庙很多，上面吃的喝的都狠贵。到山顶就要中午了，最好坐缆车下来，然后坐回去，找个地方休息吃饭，回新浦的车路过苍梧小区的话，那站有家饭店叫东高地，相当火，味道很好，我很喜欢。然后可以找去青年公园的车，问问在哪坐车，那里是门票免费的游乐园，不过设施要钱，但不贵。或者从风景区坐出来，到大马路等103或106往墟沟去，中途平山站有个环球嘉年华，有兴趣可以去玩玩，那里离墟沟商业区也很近，去里面转转打的就行，墟沟烧烤特别多。下午就要坐火车回家，如果在新浦就到新浦火车站即连云港站，在墟沟就去连云港东站，都很方便。花果山玩完基本上就很累了，其他的如渔湾，孔望山，东海水晶城等就可以不用去了，两个重点就够了。
好了，有什么地方不合适的要随机应变，祝您旅途愉快。。。。。嘻嘻嘻。。
找来的其他答案：8点下火车打车50块左右直奔花果山，应该可以在12点左右下山（其实没啥好玩的），下山后门口黑车很多，50块直接送你到连岛（要砍价），住宿可以考虑住岛上，让驾驶员帮你订金海度假村的客房，150左右，办理入住后直接从金海度假村步行10分钟到浴场，大沙湾和苏马湾是通票的，随便玩，晚上可以在附近排挡吃海鲜，特别注意那些渔家拉客的，小心被宰！这是第一天。
如果不住岛上的话，晚上可以回墟沟住。第二天早上直接坐车去渔湾游玩一天，晚上住市区，第3天可以去海州古街转转，也可以去孔望山玩玩，吃完晚饭就可以去火车站啦。
不知道你是从哪个城市去连岛和鱼湾。我按照常规的中午到，次日中午离开给你安排一下吧。第一天早上出发，中午到。在市区吃饭。最好是先去入住的酒店洗漱和休息一下。因为最近天气酷热。下午4点出发去连岛。。从市区出发的话。大概需要40分钟。35公里左右吧。。连岛海滨浴场一张门票包含有2个浴场，建议去苏马湾。环境好一些，人也少一点。。，然后在墟沟（连岛的那个区）找个社会餐厅吃饭。。建议你别去什么海鲜一条街。很宰外地人的。回酒店休息。
次日上午早一点起床去鱼湾。。因为早去。人少一点。景区不大。迟去，人多的话会很拥挤。也比较热。大概1-2小时。下来以后。去超市买些当地土特产。中餐以后返回。
住宿。。如果是周末来，一定要提前订酒店。。快捷酒店一般200元左右了。。
到连云港站下火车做12路车到花果山，去连岛花果山门口有邮1路直接到连岛，但难等，建议你做12路，到苍梧小区下车后坐103路到在海一方，然后转33路到连岛，去渔湾坐111路，在东盛对面的车站
