新宁坐汽车到邵阳火车站 然后坐火车去
K576 邵阳 - 萍乡 16:25 - 22:07 5小时42分 硬座 46.5 硬卧下 100.5
K1138/K1135 邵阳 - 萍乡 13:52 - 19:29 5小时37分 硬座 46.5 硬卧下 100.5
K1192 邵阳 - 萍乡 00:34 - 06:41 6小时7分 硬座 46.5 硬卧下 100.5
K582/K583 邵阳 - 萍乡 10:06 - 17:02 6小时56分 硬座 46.5 硬卧下 100.5
海铁路局增开上海虹桥至邵阳方向的G2365/2366次，途经沪昆线、娄邵线（娄底南—邵阳），这也是目前长三角地区唯一一趟开往邵阳方向的高铁，从邵阳到上海只需要8小时左右。具体停靠车站为，上海虹桥至邵阳G2365次，上海虹桥7：13发车，沿途停靠嘉兴南、杭州东、义乌、金华、上饶、鹰潭北、南昌西、高安、新余北、萍乡北、醴陵东、长沙南、娄底南、双峰北、邵东等站，15：14到达邵阳站，全程运行时间为8小时。邵阳至上海虹桥G2366次，邵阳15：35发车，沿途停靠邵东、娄底南、长沙南、萍乡北、南昌西、进贤南、鹰潭北、上饶、衢州、金华、义乌、杭州东、嘉兴南，22：57到达上海虹桥，全程运行时间为7小时22分。
