这是来自一个叫 Sleep Cycle的睡眠应用的数据，Sleep通过手机的螺旋仪知道睡眠情况，而且会在浅睡眠的时候把你唤醒。目前来说 Sleep Cycle 有 200 万的活跃用户，这份数据来自其中的 94 万，时间从 2014 年 6 月到 2015 年 3 月 31 日，包含 40 个国家。
报告会告诉你一周七天的睡眠情况，以及不同地区的睡眠小习惯。
周一：全世界范围，周一的起床时间最早。其中南非有着黑色星期一，平均起床时间是 6：09。
周二：周二美国人 7 点起床，心情最糟糕。另外心情糟糕的还有新加坡、西班牙、瑞士、南非和巴西。
周三：58% 的国家周三睡眠最好。特别提到的是，中国人在周三有着全世界最好的睡眠质量。
周四：中东国家周四起床最晚，也最愉快。特别提到的是科威特、沙特阿拉伯和阿拉伯联合酋长国。
周五：美国周五 8：24 起床最晚，但也最愉快。另外很愉快的还有哥斯达黎加、加拿大、新西兰和瑞典。
周六：71% 的国家在周六有着最好的心情。90% 以上的国家，在周六睡得更多。
周天：66% 的国家，周天有着最少的睡眠时间。其中最低的是韩国，只有 5：53（如果你是北京的读者，看看五道口就知道了）。
这里还有一些全球人们睡眠数据，总的来说就是：越晚起床心情就会越好。
在国家差别中，芬兰人最能睡，平均要睡到 7：24，其中周六睡到 8：02。日本人是最不适合睡眠的国家，平均睡眠时间是丧心病狂的 5：52，即便是周六也才到 6：09。另外，斯洛伐克有着最好的睡眠质量。
中国的平均睡眠时间是 12：32，起床时间是 7：42，平均每天睡 6：43。在所有的国家中，中国的睡眠时间排名 28（从多往少）。
不过，虽然这份报告很有趣，但里面也有一定的局限性。因为使用 Sleep Cycle 的用户，至少需要手机有螺旋仪，手机一般比较好；另外它的用户属性，也主要是一些中产阶级和年轻人。
根据高中地理课本上说的关于时差那节！中国统一采用东八区，而沙特的经度是35E-50E，主要是东三区，而经度每差十五度，时间差一小时，时间是东加西减，北京在沙特东边，所以沙特时间应该比北京晚五小时
希望对你有所帮助，谢谢
