z290宁波至昆明时刻表如下：
z290次列车从宁波站出发，途径余姚、绍兴、义乌、金华、鹰潭、萍乡、株洲、湘潭、娄底、怀化、凯里、贵阳、安顺、六盘水、宣威、曲靖，最终达到昆明站。发车时间从宁波站为每天的21:05，到达昆明站点的时间为第三天的04:08。
乘坐动车的注意事项：
1、乘坐动车准时是非常重要的，一定要提前到站等候，预留时间检票，高铁不会等人，错过了就只能重新购票了。
2、乘坐动车一定要携带好身份证或者其它的有效证件，最好是身份证，否则就会悲剧，无法进站乘坐高铁。
购买动车票的注意事项：
1、购买动车票的时候尽量选择在铁路局官网的APP购买，才可以保证价格的合理性。
2、购买动车票的时候如果想要增值服务可以选择通过旅游软件进行购买。
3、购买动车票的时候如果线上渠道无法购买到可以选择线下的火车站售票网点进行购买。
经查询，目前从宁波每天仅仅只有一趟直达普客列车z290次，没有直达高铁动车。
这趟列车运行信息如下：
20：18从宁波站出发，第三日04：08到达目的地也是终点站昆明站。全程运行历时31小时50分钟。硬座票价273.5元，硬卧票价463.5元，软卧票价734.5元。
途中经停车站有：
余姚，绍兴，义乌，金华，鹰潭，株洲，湘潭，娄底，怀化，凯里，贵阳，安顺，六盘水，宣威，曲靖。
为节省时间，也可以选择中转换乘方案，全程高铁，运行历时约11小时10分钟，具体换乘方案推荐如下：
08：24从宁波站出发，乘坐G7504次列车，09：17到达中转站杭州东站，停留29分钟后于09：46同站换乘G1373次列车，19：34抵达目的地昆明南站。
以上出行信息仅供参考。
截止2018年9月3日，
昆明直达宁波的就一趟普通列车，
没有高铁的，
硬座票价273.5元，硬卧票价463.5元，
具体车次时刻表以及票价见图
