上板寺到天圆地方，约35分钟；天圆地方到文公庙，约140分钟；文公庙到大爷海，约80分钟；登顶拔仙台约80分钟，以上时间共计约5.5小时。
太白山共有两个索道，天下索道终点是在天圆地方；拂云阁索道是下板寺至上板寺，这两个之间是有步行栈道的，建议还是坐缆车。要克服高反，缺氧，温差，如果要放弃觉得自己可能不行，就早放弃，赶紧下山，不要陷自己于前进也不行，后退也不行的地步。
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登山时注意以下几点：
1、上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
2、山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。
3、雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。
4、山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。
5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。
我的太白山之行,供你参考.早8：00在西安火车站售票大厅的东边乘坐游2去太白山，车费22元（游2有两条路线，一条是发往太白山，一条是发往法门寺，两条路线各有两辆车，车牌很大，一般不会坐错车。但是要记住游2一天只发两趟，早上8点发车去太白山，下午16：00从太白山返回，尤其是下午只要车一坐满，可能在15：00多，不到16：00的时候就发车了）
大约在早10：00 左右，游2到达太白山公园门口，这时就要买门票了，全价是70元，学生票是50元/人，（学生证可以借别人的，但必须每人有一个，进门要查）。买完票在这里就要乘车进山了，有两种选择，一是坐旅游大巴，每人20元，另一种是四个人合拼一个出租车，每人25元。建议四个人合拼一个出租车，虽然贵了5块钱，但是跑的快，而且在进山路上的每个景点你也都可以任意让他停，比较随意。
大概在12：00左右，就到了出租车的终点站，即下板寺，剩下的就该自己往上爬了。在这里可以稍做休息，吃个午饭，最好能吃自己带的，如果自己带的不多或想吃的热的，那里就有餐厅，哨子面10元一碗，反正不好吃。
休息大约一个小时后，大概13：00左右，就开始爬山吧，先上大约5分钟的台阶后，就到了坐缆车的地方，全价往返60元，全价单程35元：学生票往返50元，学生票单程30，建议还是坐缆车，因为缆车全程共用20分钟，可见若爬的话得爬多少个小时，何况路上也没有多少景点；另外等你下车的时候，腿会很疼，你会如比的向往缆车；其三节省体力。
大约到13：30的时候就下了缆车，你就接着往上爬吧，漫漫登山路从此刻开始，路上你还会经过了拜仙台、上板寺（也即板寺新村）等一些景点，这时你就可以边玩边照相，欣赏一下山上的美景，感受一下绿的气息。大约到了15:00左右，你就会到达天圆地方，这里海拔3511米，大多数游客在这里便会调头下山，但是如果你想继续前进，想去观赏大爷海，你就跟随我继续前进吧！
在天圆地方大约停留30分钟后，大约于15：30就该启程了，下面的路和前面的路完全不同，全是一些用右头铺成的的弯弯曲曲的羊肠小道，路上没有任何景色，大约到16：30左右就会到达小文公庙，基本上没有什么好看的，停留不到5分钟，继续往前走吧。前面的路依旧是看不见尽头的羊肠小路，拐过一个弯又是另一个弯，真的让人很崩溃，远望去除了山还是山，这时只能用绝望来形容，整个山除了石头就你，不过你一定要坚持，因为栖息地就在前方。
大概到17：40快18：00的时候就会到达大文公庙，此刻，我们己经没有任何力气再往前走了，于是我们决定住在这里，一个人也就是30元，这里是上下大通铺，就是几个架子床拼在了一起，这里很冷，而且被褥也不会常洗，因此，不要脱衣服，如果住的人少可以多拉几床被子盖上。我们吃了一碗10块钱的热面，味道不咋的，但真的很舒服，20：00左右天黑了，因为那天人少，所以不给电，我们就睡了，睡时我们戴着帽子，穿着外衣，下面铺了5层，上面盖了3层，就这样虽然被子重的翻不动身，但还是觉的凉。
第二天早上，也就是2008年4月28日早上6：00 我们在住的地方看了日出收拾了一下，吃了点东西，大约6：30就开始向大爷海前进了，那天早上山上真的很冷，而且风特别大，只能靠不停的爬山来保持体温（我们当时下面就穿一条单裤，上面体恤外套了一件毛衣），还是一样的路，只不过比昨天走过的稍难走一些，快到大爷海时路上都有雪。
在两个小时后，大约8：00左右我们来到了大爷海，因为此时为4月底，大爷海还没有解冻，因些只能看到冻的硬邦邦的大爷海，在这里风尤其大，割在脸上像刀子一样，不过幸好，大爷海旁的接待处那里很暖和，我们在那里拍拍照，吃吃饭，大约停留了30分钟后开始向拔仙台前进。
8：30左右我们从大爷海出发，前往拔仙台。因为山上温度低，没有融化的雪将道路盖住了，因此我们只能沿着箭头顺着石头硬往上爬，根本不是走，真的是手脚并用的往上爬。一个小时后，大约9：30的时候我们爬上了山顶，山顶倒是很平，但就是风特别大，只能在拔仙台稍微避一下风，拔仙台海拔3767.2米，具体的美景就等你们自己去领略吧！在拔仙台照照相，吃一吃，大概10：00钟左右就该下山了！
下山的路一样的枯燥无味，回头看看自己走过的路，如果要重走一遍，宁可去死。山上很冷，但只要能晒到太阳那就是莫大的享受，记住这时一定要擦防晒霜，太阳虽然照的舒服，但其中紫外线特别强，很容易晒伤。到了缆车上真的是没有丝毫力气再去东张西望了。最后我们下到下板寺也就是出租车到的地方己经下午16：00左右了，在这里四个人仍然可以合拼一辆出租车，一人25元，来到山门，游2早走了，可以包个出租车到西宝高速，一个车不管坐几人30元/车，到了西宝高速，就可以挡到回西安的车了，车很多，很容易挡到，如果是豪华车可能得20左右，若是一般车15元左右，得自己搞价。
最后要提醒大家的是：
1.干粮要带足，我们最后下山的时候都没有固体食物了，只剩巧克力了。
2.最好能带个轻一点的棉衣，山上真的很冷。
3.一定要拿防晒霜，不管男的女的一定要擦，虽然山上很冷，如果太阳能照到真的很舒服很享受，但是这时的太阳散发出的紫外线相当强，我们的脖子全被晒伤了，而且有的脸也被晒伤了。有条件的话最好还能戴帽子和太阳镜。
好了，其余废话不多说了，山上的美景自己的领略吧，希望这篇游记对大家有用，祝各位玩的愉快，平平安安！
