您可以坐广州到博罗县的班车，下车后坐博罗县公交车到达长宁镇。
1、广州增城到博罗：（有两个发车站：增城光明客运站和新塘客运站）
2、博罗县到长宁镇乘坐公交车方案：
一般都是6:00 6:15 6:30首班车，除了极个别高峰线路是五点多头班车，然后末班车大多数是22:00 22:15 22:30 22:45 23:00 23:30还有极个别市郊线路是21:00 21:15 21:30有的甚至19:30。
基本就这么多，早高峰八点到九点，下班高峰基本五点三十到七点三十，晚高峰是九点半到十点半，晚高峰只是针对极个别地区。
地铁一号线： 广州东站 06:18--23:30 西朗 06:00--22:55
地铁三号线： 天河客运站 06:10--23:30 番禺广场 06:00--22:50
地铁三号线（机场线）：机场南 06:10--23:00 体育西路 06:10--23:00
