截止于2017年1月，福州没有直达宜宾的高铁或普通火车，可以先坐高铁到上饶，然后转车去宜宾，时刻表见下：
福州到上饶的部分时刻表见下：
上饶到宜宾：
无直达车次，可在贵阳站中转一次。
车次:K478
发站:福州(10:15)
到站:贵阳(13:42)
历时:27:27
硬座:206
硬卧:353/365/377
软卧:556/582
车次:K9463
发站:贵阳(15:12)
到站:宜宾(03:30)
历时:12:18
硬座:91
硬卧:158/164/169
软卧:243/253
宁德坐动车、火车到福州后，再坐火车或者飞机到重庆，火车情况：
车次出发-到达发时-到时运行时间票价
K804/K805 福州 - 重庆北 17:08 - 05:18 36小时10分 硬座 242 硬卧下 438
飞机情况：登记地点：福州长乐机场，可以从阿波罗大酒店上车去机场，飞机起飞时间分别有8：15 12：25 12：40 16：15 16：40这几班
到达成都后，直接乘火车到达宜宾，火车情况：
车次 出发-到达 发时-到时 运行时间 票价
K9402/K9403 重庆 - 宜宾 08:06 - 17:02 8小时56分 硬座 36
K1049/K1052 重庆 - 宜宾 19:12 - 03:48 8小时36分 硬座 63 硬卧下 118
