邓州到东莞约1300公里，坐汽车需要约16-17小时左右：
驾车路线：全程约1300公里
起点：邓州市
1.邓州市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿新华中路行驶120米，左转进入三贤路
2) 沿三贤路行驶1.5公里，左转进入人民路
3) 沿人民路行驶280米，过右侧的蒙牛直销处约100米后，右转进入古城路
4) 沿古城路行驶800米，过右侧的华龙副食约280米后，直行进入邓襄路
5) 沿邓襄路行驶4.4公里，直行进入G207
6) 沿G207行驶13.7公里，直行进入邓襄大道
7) 沿邓襄大道行驶1.2公里，直行进入G207
8) 沿G207行驶4.9公里，直行进入G207
2.沿G207行驶1.0公里，直行进入二广高速公路
3.沿二广高速公路行驶29.0公里，过襄阳互通，朝孝感/武汉/G70方向，稍向右转进入襄阳互通
4.沿襄阳互通行驶780米，过襄阳互通约270米后，直行进入福银高速公路
5.沿福银高速公路行驶125.2公里，朝随县/岳阳/S49方向，稍向右转进入随州互通
6.沿随州互通行驶1.7公里，过均河大桥约230米后，直行进入许广高速公路
7.沿许广高速公路行驶254.1公里，过荆岳大桥，直行进入岳临高速公路
8.沿岳临高速公路行驶26.4公里，朝长沙/广州/G4方向，稍向右转上匝道
9.沿匝道行驶240米，直行进入岳阳大道
10.沿岳阳大道行驶7.8公里，直行
11.行驶1.1公里，右前方转弯进入京港澳高速公路
12.沿京港澳高速公路行驶473.0公里，过上新屋大桥，稍向右转进入乐广高速公路
13.沿乐广高速公路行驶89.8公里，朝韶关/乳源/翁源/G4方向，稍向右转进入马渡互通
14.沿马渡互通行驶840米，过马渡互通约190米后，直行进入京港澳高速公路
15.沿京港澳高速公路行驶203.5公里，过和龙高架桥，朝深圳/惠州/清远/江门方向，稍向右转进入京港澳高速公路
16.沿京港澳高速公路行驶20米，过和龙高架桥约1.1公里后，直行进入广州绕城高速公路
17.沿广州绕城高速公路行驶20.3公里，过萝岗大桥，朝深圳/火村收费站/G4/G15方向，稍向右转进入沈海高速公路
18.沿沈海高速公路行驶550米，过火村立交约1.9公里后，直行进入沈海高速公路
19.沿沈海高速公路行驶24.7公里，在道滘/万江出口，稍向右转进入道滘立交
20.沿道滘立交行驶1.2公里，直行
21.东莞市内驾车方案
1) 行驶150米，朝东莞/道滘方向，稍向左转
2) 行驶130米，左前方转弯
3) 行驶1.2公里，朝万道路/环城路/万江/莞城方向，稍向右转进入万江路
4) 沿万江路行驶90米，直行进入中心环路
5) 沿中心环路行驶2.2公里，直行进入万江路
6) 沿万江路行驶1.7公里，朝东莞大道/深圳方向，稍向左转进入万道立交桥
7) 沿万道立交桥行驶310米，直行进入金鳌路
8) 沿金鳌路行驶1.1公里，左转进入东江大道
9) 沿东江大道行驶240米，朝莞太大道/鸿福路方向，右转进入鸿福西路
10) 沿鸿福西路行驶2.0公里，过右侧的腾龙商务中心约60米后，直行进入鸿福路
11) 沿鸿福路行驶350米，过右侧的苏宁电器南城鸿福路店约160米后，左转进入胜和路
12) 沿胜和路行驶390米，过左侧的华凯大厦约80米后，右转
13) 行驶110米，左前方转弯
14) 行驶270米，调头
15) 行驶50米，到达终点(在道路右侧)
终点：东莞市
1、河南邓州坐火车到广州火车站；走到对面榴花车站坐大巴 到 塘厦埔心湖车站 2小时；
2、河南邓州坐火车到东莞东火车站，
到对面东莞东汽车站坐市内（101路）公交1.5小时，到塘厦天桥；
没有停运。截止到2022年11月10日，根据邓州火车站公告显示，到东莞的直达火车没有停运，邓州市，南阳市下辖县级市、河南省直管县级市，地处南阳盆地中部。东莞，广东省辖地级市，特大城市，东莞地处中国华南地区。