盐津到重庆没有直达列车，要到昭通站乘坐火车，亦可到宜宾站换乘。
普洱镇到昭通站全程约：149.8公里，历时约：2小时10分钟，乘坐大巴或自驾，途径：渝昆高速、麻昭高速。
昭通 -->重庆（7月31日 周日）共计1个车次
宜宾 -->重庆（7月31日 周日）共计1个车次
重庆主城直达云南普洱市的客运班车每天有4班。
一、重庆陈家坪汽车站 -----普洱（始发）08:45 ------ 重庆菜园坝汽车站 ----普洱（开出）09:45 高一级卧铺 ￥473元
二、重庆菜园坝长途汽车站--- 普洱 09:15 高一卧铺 ￥473元
三、重庆菜园坝汽车站 ----普洱 14:30 中高一级 ￥119.元
四、重庆龙头寺汽车站 ---普洱 10:45 高一卧铺 ￥473.元
K9694/K9692
19:37 - 22:26
中转站: 昆明站
K168
06:40 - 23:16
全程约: 20小时
普洱
3小时
乘坐K9694/K9692次列车 , 在昆明站下车
17小时
乘坐K168次列车 , 在重庆站下车
重庆
