从锦州到沧州，你可以选择从锦州南坐动车到天津西站的D158和D164，然后从天津西做动车或高铁到沧州西，从天津西到沧州西动车33分钟、高铁30分钟。
D158到天津西13：14，刚好可以赶上14：11的D347，14：44你就可以到沧州西了，这是最佳选择。
坐D164或坐其它动车到天津站再转公交到天津西的，你可以在天津西做15：35的高铁G53和17：07的G215
G1223次高铁途径站点有沈阳北站、台安站、盘锦北站、锦州南站、山海关站、秦皇岛站、唐山站、天津西站、沧州西站、济南西站、曲阜东站、枣庄站、徐州东站、宿州东站、南京南站、宜兴站、湖州站、杭州东站、余姚北站、宁波站。
1、沈阳北站
位于中国辽宁省沈阳市，是中国铁路沈阳局集团有限公司管辖的铁路车站，是中国东北地区重要的铁路枢纽之一，是中国国家“七五”计划期间重点工程，是沈阳市最主要的铁路客运站之一，是沈阳铁路枢纽的重要组成部分。
2、台安站
位于中国辽宁省鞍山市台安县，是中国铁路沈阳局集团有限公司锦州车务段管辖的四等站，始建于1999年。2020年01月20日起，台安站实行电子化客票。乘坐该站动车高铁列车（唐山北，滦县，蓟州，北京站除外）均可直接刷身份证进出站，不必取票。
3、盘锦北站
位于中国辽宁省盘锦市，是中国铁路沈阳局集团有限公司锦州车务段管辖的二等站，始建于2003年。2013年9月12日盘营高铁竣工通车，盘锦北站也是盘营高铁的起点站。
4、锦州南站
位于中国辽宁省锦州市太和区，是中国铁路沈阳局集团有限公司锦州车务段管辖的二等站，是京哈铁路（秦沈客运专线）铁路上一个客运站。锦州南站于2001年9月开工建设；于2002年10月竣工；随着秦沈客运专线开通而2003年投入使用。
5、山海关站
位于中国河北省秦皇岛市山海关区，是中国铁路沈阳局集团有限公司管辖的特等站，是京哈铁路、津山铁路、沈山铁路上的车站。山海关站属于路网性编组站，北站房建筑面积为4400平方米，可同时容纳1200人同时候车、6100平方米。
G1223介绍
G1223次高铁列车从沈阳北站到宁波站总共有20站，07:53发车，18:37到达，全程耗时约10小时44分钟。注意：G1222班次列车，从天津西站到宁波站，班次名会转变成“G1223”。
以上内容参考：百度百科——山海关站
