在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,易给人的身体带来不同的损伤.因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段.\r\n \r\n根据科学研究表明,在冬季,有三个时间段比较适合晒太阳：第一阶段为上午6～9时,这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱.红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力.·第二、三阶段分别是上午9～10时,和下午4～5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内\\“阳光维生素\\”——维生素D的大好时间；同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化.\r\n \r\n温情提示：·晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速\\“吃\\”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装.·晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触.·晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的.最好在户外,或宽敞的阳台上.上海冬至12点太阳最高。根据查询相关资料信息，冬至日太阳直射23°26′S，该日上海正午太阳高度=90°-（31°-（-23°26′））=35°34′夏至日太阳直射23°26′N，该日上海正午太阳高度=90°-31°--23°26′=82°26′春秋分日太阳直射赤道0°，该日上海正午太阳，春秋分日太阳直射赤道0°，该日上海正午太阳高度=90°-31°-0°=59°，正午太阳高度角是当地12点是太阳光线与地面的夹角。
每一个地方都有误差的，一般都在七点半到八点之间。
冬天季节，生气闭蓄，万物进入休养、收藏状态。冬，即“终也、万物收藏也”，立冬后万物开始闭藏。“四立”划分四季反映了气候、物候等多方面特征。
现在划分四季常根据气温变化划分，采用的是近代学者张宝堃的“候平均气温”法，按候平均气温法划分的四季，日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度算是进入冬季。
扩展资料
冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21－23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。
冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线（23°26′S）向北移动，北半球（我国位于北半球）白昼将会逐日增长。
