我们医院现在实行的是5天半的工作制度，行政白班每天八点到下午五点半，中午十二点到两点是午休时间，可是到了临床护理班的时间却是一个护士长说了算，我们倒夜班的人常常是一周下来，不仅上了一个整夜班，而且周末一天的休息也没有，这样公平吗？”
一、每周双休日模式能在医院实行吗？
每周双休？这是医护人员梦寐以求的！每次只要有医院执行双休日，都会成为盛极一时的新闻。
在河南省人民医院职工代表大会上，院长现场办公，承诺年底前将实现双休。另外还有增加职工体检项目、职工父母免费体检、建立职工大病基金等等一大波“福利”
对于医护人员，这个政策再好不过了！在医护人员中，超时加班工作是个很普遍的问题。法律人士明确每周法定工作时间为40个小时，相当于每天8个小时。可医护人员每周夜班时间，还有加班时间，绝对不止40个小时！
对于医护人员，这个政策是天方夜谭！事实上，法律规定的每周40个小时就没有在医护人员中实现过！目前在很多医院周六上午上班是一种常态；医护人员能够正点下班有中奖的感觉；上班时间也得提前，因为还要交接班。而加班费呢？医生护士们有几个看到过呢？夜班费，很多护士反映少得可怜！
三、医疗差错高发是否与超时工作相关？
医护人员的班次长度和倒班安排是否与睡眠数量和质量有显著影响呢？是否会进而影响他们的工作质量呢？是否对患者安全及他们个人安全带来风险呢？大量研究已对此给出了肯定的答案。在一系列关于护士疲劳和患者安全的研究中，通过分析393个护士超过5300个班次发现：护士工作12.5小时或者更长，发生差错的几率是正常工作时间护士的3倍多；护士工作时间超过12小时，遭受职业伤害的概率增加
建议朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每天至少保持累计有八个小时睡眠Time
生理时钟说明：
24:00
——1:00
浅眠期：多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
1:00
——2:00
排毒期：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身
体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。
3:00
——
4:00
休眠期：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
9:00
——11:00
精华期：此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。
12:00
——13:00
午休期：最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14:00
——15:00
高峰期：是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16:00
——
17:00
低潮期：体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17:00
——18:00
松散期：此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。
19:00
——20:00
暂憩期：
最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
20:00
——22:00
夜修期：
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用！
23:00
——24:00
夜眠期：经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
提醒朋友：小心注意自己身体，调节好我们的生理时钟，让人生更加健康充实！
