许多初来西班牙生活的外国人，都会对西班牙的生活状态摸不着头脑，因为西班牙人的作息时间很特别，那么，西班牙独特作息时间是怎么样的呢？
1、 8h-9h：早餐，西班牙人的早餐以甜食为主，一般搭配一杯咖啡或巧克力，西班牙各个地区的传统早餐各不相同。
2、 9h-14h：上班，由于午饭吃得太晚，很多西班牙人会在11h左右吃上一个热狗，配一杯咖啡。
3、 14h-15h：午餐，要是工作很忙的人，一个Bocadillo就完事了。
4、 15h-17h：午休，因为晚上睡得少，大多数西班牙人都有午休的习惯，这就是著名的西班牙siesta。
5、 17h-19h：上班，但这个时候的餐厅一般都不在营业，这时候如果已经饿了，只能在便利店简单解决一下晚餐。很多旅客因为不了解西班牙的作息时间，饿着肚子在街上乱晃，大多数餐厅都要到晚上八点才开始营业。
6、 19h-22h：娱乐，这段时间是西班牙人的黄金时间，爱玩的西班牙人，在下班至正式晚餐的两三个小时之间，常常会和亲朋好友一起连串好几个酒吧，每间酒吧来一杯酒加一道Tapas。
1、 22h-23h：晚餐，所以西班牙人一般都要到凌晨才会入睡，晚上的睡眠总是不足。
以上就是关于西班牙独特作息时间是怎么样的的全部内容。
西班牙与国内时差7小时，每年四月至十月采用夏令时期间与国内时差6小时（北京时间中午12点相当于西班牙时间早上6点）。
举个例子：
如果现在国内是早上七点，那么西班牙那边的时间就是减去7个小时，就是半夜12点。
原因：
西班牙经度范围虽然处于0°经线附近，但该国采用东一区的区时。即与北京时间（东八区）相差7个小时。
时差：
地方时：随地球自转，一天中太阳东升西落，太阳经过某地天空的最高点时为此地的地方时12点，因此，不同经线上具有不同的地方时。同一时区内所用的同一时间是区时（本区中央经线上的地方时），全世界所用的同一时间是世界时（0度经线的地方时）。
时区：
时区（Time Zone)是地球上的区域使用同一个时间定义。1884年在华盛顿召开国际经度会议时，为了克服时间上的混乱，规定将全球划分为24个时区。
在中国采用首都北京所在地东八区的时间为全国统一使用时间。
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