首先需要说明的是，昆明南窑火车站就是昆明火车站，位于昆明市官渡区北京路与站前路交汇处。
其次，从昆明开往长沙既有普客列车，又有高铁。如果是乘坐普客列车，那么就是从昆明火车站上车，也就是你说的南窑火车站，如果是乘坐高铁，则必须到昆明南站上车（具体位置在昆明市呈贡区吴家营）。
目前（以4月12日为准）从昆明开往长沙的普客每天只有一趟z162次，从昆明南开往长沙南的高铁有10趟。
普客列车时刻表如下:
z162次列车，21:08从昆明站出发，次日下午16:27到达目的地长沙站。运行历时19小时19分钟，硬座票价189.5元，硬卧票价322.5元，软卧票价504.5元。途中停靠8站，分别是曲靖，宣威，六盘水，贵阳，怀化，冷水江东，娄底，湘潭。
高铁最早的一趟是G1372次列车，08:21从昆明南站出发，14:24到达目的地长沙南站，旅行历时6小时3分钟，二等座票价498.5元，途中停靠11站，分别是曲靖北，盘州，安顺西，贵阳北，贵定北，凯丽南，芷江，怀化南，娄底南，韶山南，湘潭北。
高铁最晚的一趟是D930次列车，16:22从昆明南站出发，22:47到达目的地长沙南站，旅行历时6小时25分钟，动卧座票价690元，途中停靠3站，分别是贵阳北，凯丽南，怀化南。
其余高铁车次为:
G402次列车，昆明南08:26/长沙南14:37，
G1540次列车，昆明南10:20/长沙南16:39，
G1376次列车，昆明南10:37/长沙南16:55，
G406次列车，昆明南10:58/长沙南17:00，
G1696次列车，昆明南11:06/长沙南17:16，
G1422次列车，昆明南11:45/长沙南18:12，
G2126次列车，昆明南15:33/长沙南22:53，
G1526次列车，昆明南15:40/长沙南20:49。
1 昆明南 始发站 15:40 0分钟
2 曲靖北 16:15 16:17 2分钟
3 贵阳北 17:47 17:53 6分钟
4 怀化南 19:25 19:28 3分钟
5 长沙南 20:48 20:52 4分钟
6 武汉
目前，在铁路方面十月一日实行的新的旅客列车运行图中，没有G1562编号的车次。但有G1526车次。
车次：G1526A
发站：昆明南(15:40)
到站：武汉(22:28)
候车：呈贡昆明南站5B
餐车：05
里程：1531公里
二等：664.5
一等：1105
历时：06时48分
停靠车站:
