楼主可以在奉化汽车东站乘坐发往宁波的中巴车，站外凌晨4点多就开始有了，站内是早晨5点50分开始发车（建议坐站内的班车保险一点），几分钟一班轮番发车，到宁波火车站北边的宁波中巴南站下车，途中时间大约需要1个小时左右，然后往南走到宁波火车站南广场上车，也就10多分钟路程，坐7点10分的火车应该是来得及的。
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宁波汽车南站坐车，半小时能到。早班车早上6点50分，末班下午6点半。具体时刻表见下：
宁波汽车南站地址：甬水桥路408号
乘坐106路10路161路181路1路202路22路271夜间线271路283路301路354路514路518路541路高峰大站车622路625路637路692路750路753路783路789路819路906路906路大站区间965路988-1路988-2路988-3路988路 到 宁波火车站下车步行88米
乘坐26路345路371路380路38路[单向公交]39路[单向公交]541路756路 到 宁波火车站北广场 下车步行221米
