1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
一定要正规大医院,我洗过,在市口腔医院洗的.
一次要106,各地价钱不一,不过不会差太多.当是我是牙周炎的,所以洗完了医生又给我开了一支治牙周的药用牙膏,在外面买不到的.一共花了150
其实如果是为了美观的话,洗牙是洗不掉颜色的.只是洗掉一些牙结石,还有你刷牙的时候刷不下来的一些东西.
我因为是有牙周炎,也就是刷牙时出血才去洗的.
但是出于清洁角度来讲,洗牙还是有意义的.
年龄小的最好不要洗牙.最好在20岁以上.
洗牙的过程会出很多血,确实洗完了会干净很多.如果你是想牙美白的话,那要洗牙完之后,坚持自己刷牙来改变颜色.刚刚洗完牙是不会变色的,但是洗牙对美白有帮助.
洗牙的过程还有刚洗完牙的时候,也疼.感觉满嘴的牙就像不是自己的似的.
哎~~~~~
不过洗完了还是满意的.
我那次洗,医生说要每年都去洗一次.距离那次有一年了,不过个人保护的好的话,两年一次也可以^0^
