健身教练一般一天上班时间在八到九个小时，一般健身教练真正工作时间在晚上六点到九点，因为只有这段时间健身房里会员会比较多，也是开单的黄金时间。当然，有些教练私教课比较多，上班时间会比较长，总的来说上班时间是跟月收入成正比的
健身教练一般一周休息一天，很少有双休的，休息日不用打卡，但是如果有会员约课，还是要到健身房上课的，上完课就可以回家休息不用等下班。
拓展资料：
健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。
参考：百度百科“健身教练”
常熟蓝石新动力周末双休。
双休日是指一般都是在周六以及周日放假休息的时间，包括大人工作休息以及小孩学习休息。
双休工作一般有：
一、人力资源类
人力资源管理，属于公司的综合行政类工种，作息时间随公司正常考勤时间而定，基本都是五天8小时为主。如有突发情况，如工伤的现场协助处理或公司发生与人事直接相关的工作，这些临时性的工作可能有意外的临时加班。
二、行政部门类
行政事业部门周一到周五上班，周六周日休息，当然法定节假日除外。行政部门，是集信息与咨询、审批与收费、管理与协调、投诉与监督于一体的综合性行政服务机构。一般都能在规定的时间内完成自己的工作，无需加班。
三、国家公务员
《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”因为公务员属于国家机构，公务员享受国家的待遇。当然也会享受相应的假日。
四、国家事业单位
《国务院关于职工工作时间的规定》规定：国家机关、事业单位实行统一的工作时间，星期六和星期日为周休息日。相对来说，工作量也不会很大，可以在工作日内完成。所以，一般无特殊情况，都是双休。
五、国企事业单位
国家机关、事业组织、社会团体和与之建立劳动合同关系的劳动者，都会依照劳动法执行。第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。国家事业单位，当然遵守劳动法执行了
